得了糖尿病后，這6個不良的生活習慣要及時改正，避免加重病情

糖尿病是一種比較高發的慢性疾病之一，一旦患上這種疾病之后需要終身服藥治療；

而且在飲食方面也需要多注意一些禁忌，除了不能吃高糖、高鹽、高脂肪類食物之外，而且還應該定期監測血糖，這樣才能讓血糖保持平穩狀態。

事實上得了糖尿病之后，很多不良的生活習慣都應該及時改正，尤其是這6件小事更應該少做。

糖尿病患者不能做哪些事情呢？

1、 吃得太咸

很多糖尿病患者都知道不能吃甜食，否則就可能導致血糖指數升高，進而對身體健康造成不良危害。

殊不知糖尿病患者除了不同吃糖之外，還應該多注意不能口味太重，如果平時在飲食中經常吃得太咸，或者是吃得過于油膩也很容易影響血糖水平，甚至還會誘發高血壓和高血脂病癥出現。

2、過量飲酒

按理來說身體患有疾病的人群應該趁早戒酒，但對于糖尿病患者來講，平時適量飲酒并不會影響病情，所以很多有飲酒習慣的糖尿病患者，即使在患病之后也戒不掉喝酒的習慣。

不過如果每次飲酒量都特別多，那么就很容易對胰腺功能造成嚴重損傷，進而導致患者的血糖出現較大波動，甚至還可能導致血糖失控。

3、長期抽煙

吸煙雖然是一個壞習慣，并且對身體的很多器官都有嚴重危害，但由于煙草很容易讓人上癮，所以吸煙者一般都很難戒煙。

而且吸煙并不會影響下血糖指數，所以很多糖尿病患者都認為吸煙不會影響病情，殊不知吸煙對糖尿病患者的危害也特別大；

因為煙草中的有害物質會刺激血管，進而誘發血管病變或血栓出現，這樣就很容易加速糖尿病足出現。

4、 劇烈運動

運動對于健康來說好處非常多，不過對于糖尿病人群來說，參加適量的運動才是正確選擇。

否則每天都進行比較劇烈的體育鍛煉，那么就很容易加重糖尿病癥狀，嚴重的甚至還會導致低血糖或引發酸中毒等危害出現。

而且糖尿病患者的視網膜也特別脆弱，在劇烈的運動中很容易導致視網膜脫落。

5、亂發脾氣

糖尿病患者平時一定要多注意調節情緒，雖然生病之后心里會特別煩躁，但也絕對不能向家人亂發脾氣，一方面很容易影響家庭關系，另外對疾病治療也非常不利。

情緒過于激動可能會導致血糖失控，這樣就會形成一個惡性循環，所以為了身體健康應該盡量少發脾氣。

6、穿得太緊

緊身衣、緊身褲已經成為時尚的代名詞，很多年輕人為了彰顯自己的魅力，都特別喜歡穿比較緊的衣褲，殊不知對于糖尿病患者來講，千萬不要穿比較緊的衣服和鞋襪，否則就可能影響疾病治療。

原因是過緊的衣褲、鞋襪會影響血液循環，進而導致糖尿病足出現。

上面介紹了糖尿病患者需要改掉的6件小事，雖然說這些事情看起來都不算事，但對于糖尿病患者來講，如果平時經常這么做不僅會影響血糖控制，甚至還會誘發一些其他更嚴重的危害出現。

所以為了自己的身體健康，平時一定要多注意遠離這些“小事”，否則就可能導致血糖失控。

,孟嬌霞,野獵人,劉婷婷近況 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/1420.html