血壓高的人，多吃這5類食物，容易“升高血壓”，盡量忌口

高血壓指的是流動的血液對血管壁造成的壓力值高于正常值，根據有關的調查數據顯示，高血壓的患病人群持續上升，在我國范圍內，大約每三位成年人中就有一例是高血壓患者。

雖然這種疾病短期內對患者的健康威脅不大，但若是沒有及時控制血壓，久而久之甚至會引起多種并發癥，例如中風，心梗，腎功能衰竭等等。

所以，當有了高血壓的癥狀之后，大家必須得趕緊就醫，在醫生的指導下服用降壓藥，同時從飲食入手，遠離這幾種可能會升高血壓的食物。

1、動物內臟

動物內臟是日常生活中比較常見的食品，比如雞心，豬大腸，豬肝等等，雖然這類食物營養豐富，口感也不錯，但不適合高血壓人群經常吃。

因為其中含有大量的膽固醇和嘌呤物質，一方面會增加肥胖的幾率，同時還容易影響患者體內的代謝功能，進而使得血壓波動較大。

2、油炸食物

經過油炸類的雞翅雞腿等食品，吃起來酥脆可口，但是其中的熱量和脂肪含量過高，而且烹飪過程中需要使用到鹽分。

由此一來，攝入的氯化鈉含量超標，如果高血壓患者經常吃的話，不僅會給消化系統帶來負擔，鹽分中的鈉離子還會對血管內壁造成壓力，進一步出現血壓升高的問題。

再加上經過油炸后，食物中的甘油三酯含量增加，經常吃難免會導致血液粘稠度上升，加重心臟負擔，刺激血管，動脈斑塊形成影響血液流動。

3、辛辣食品

現如今很多人無辣不歡，不管烹飪什么食物都會在其中加入大量的辣椒，雖然可以刺激人的味覺神經，促使口味豐富，但容易上火以及出現便秘問題。

特別是對高血壓患者來說，排便時過于用力就會促使腹壓升高，輕則有頭暈不適的癥狀，嚴重的話還會損傷到血管薄弱處，增加心腦血管疾病的發生幾率。

當然，這里所說的辛辣食品不僅是辣椒制作的食物，芥末，胡椒，洋蔥等具有刺鼻味道的食物，同樣也不利于血壓穩定，希望高血壓人群可以遠離。

4、肥肉

眾所周知，肥肉中的脂肪含量過多，一旦沒有控制好攝入量，血管中就會有比較多的膽固醇，甘油三酯堆積，進而容易出現血管進口變小血壓升高的問題。

不僅如此，肥肉當中的動物脂肪還可能使得人體pH值降低，呈現為偏酸性，由此升高動脈硬化發病的風險。

5、酒精性飲品

酒精性飲品對高血壓患者的危害也極其之大，因為酒精具有刺激性，進入人體后就會加快心跳，促使血管收縮。

由此血壓短時間內就會迅速升高，這種情況下更容易誘發高血壓并發癥。

總而言之，盡管高血壓是臨床上常見的慢性疾病，但患者也不能放松警惕，否則隨著時間的推移以及不良生活習慣的影響，血壓就會持續波動。

所以各位要掌握飲食的禁忌，例如上文中提到的肥肉，辛辣食品，油炸食物，動物內臟，以及酒精性飲品等，都要列入黑名單之中。

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