女性不想顯老，每天常吃三種食物，排毒養(yǎng)顏，呵護(hù)肌膚！

余甘果含有豐富的維生素A，可以有效保護(hù)視力健康，預(yù)防眼部疾病。還含有豐富的微量元素鈣，可以有效促進(jìn)骨骼發(fā)育，另外余甘果含有豐富的氨基酸，可以有效修復(fù)受損皮膚，有效緩緩衰老。夏季易疲勞沒(méi)胃口，吃點(diǎn)余甘果可以緩解疲勞，保持良好的精神狀態(tài)。

青棗屬于棗子里面一個(gè)比較特殊的品種，因?yàn)樗墓な蔷G色的，但是它的果肉吃起來(lái)非常的清脆甘甜，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高昂，它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質(zhì)，經(jīng)常食用具有很好的袪皺淡斑，排毒消脂作用。很適合女性常食用。

青椒富含辣味素，能疏通血管，預(yù)防婦科疾病，而且還能促進(jìn)新陳代謝，起到減肥的功效。青椒含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。青椒里的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產(chǎn)生，延緩衰老，清除自由基，凈化血液。青椒用來(lái)炒豆腐不僅味道很好，而且兩種食材都能很好的延緩衰老，疏通血管。