老人春季吃什么食物好？

老人春季吃什么食物好？

1、核桃

老人平日里要多吃核桃仁，其具有健腦益智的作用，因為其含有礦物質、多種維生素、胡蘿卜素等。時常出現頭暈、健忘的老人們，可以多吃核桃，幫助改善不適。

2、葡萄

不少老人都有高血壓問題，血壓過高對健康是很不利的，比如說極其容易出現血管破裂問題，一旦腦出血了，會危及生命。對此，建議老人們要想法子降血壓，比如說多吃葡萄。

因為這種水果中含有鉀元素，這種微量元素能夠更好地排出體內的鈉元素，致使體內過高的血壓下降。所以說，平日里老人要多吃葡萄。

3、草莓

這種水果小巧可愛，而且營養豐富，很適合老人食用。進入老年之后，各項生理機能會下降，腸胃功能自然也會減弱，所以很多老人容易食欲不振。

建議平日里要多吃些草莓，因為這種水果能夠調節胃酸分泌，幫助增強腸胃蠕動能力，有助改善消化不良的癥狀。慢慢改善食欲，讓老人吃嘛嘛香。