喉嚨里有痰卻又咳不出來，原因在哪里？祛痰小方法，您收下

相信很多人都經(jīng)過這樣的情況，那就是明明感覺到嗓子里面有痰，但是就是怎么咳都下不來，如果不小心用力過度，還容易引起咽喉損傷，引起嗓音沙啞、咳血等情況發(fā)生，嚴(yán)重的可能在短時(shí)間內(nèi)說不出話來。因此很多人想要減少咳痰咳不出的情況，因此本文給大家解釋一下引起原因，并且給大家推薦幾個(gè)祛痰的方式，幫助緩解咽喉不適。

為什么感覺有痰卻咳不出來？

人體的呼吸系統(tǒng)的黏膜上存在一些分泌液，而這些黏液可以吸附呼吸道中存在的灰塵和顆粒物，減少空氣存在的含有害物質(zhì)進(jìn)入到身體內(nèi)，然后這些沾染了灰塵和顆粒物的黏液順著向上的絨毛堆積在咽喉處，也就是痰液形成的原因。之所以出現(xiàn)了有痰咳不出的情況出現(xiàn)，主要是呼吸道的絨毛擺動(dòng)的速度減慢，影響到痰液的正常排出，不僅會(huì)讓你感覺咳不出也咽不下，還容易損傷咽喉，對(duì)呼吸道的健康沒有好處。

這些祛痰的小方法，你值得擁有

早上喝杯淡鹽水

經(jīng)過一晚上的身體代謝，早上起床之后容易感覺到口干，這是因?yàn)楦闻K和腎臟在排出代謝有害物質(zhì)的過程中需要大量的消耗身體內(nèi)的水分，這個(gè)時(shí)候要是感覺到咽喉處有痰，可以喝一點(diǎn)淡鹽水，可以促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)，緩解咽喉干澀的情況出現(xiàn)，幫助更好地排出痰液。

多喝一些潤肺清咽的茶

現(xiàn)在的空氣質(zhì)量比較差，在加上一些人有吸煙的習(xí)慣，呼吸系統(tǒng)多多少少是存在一定的損傷，如果是這樣的情況，肺部對(duì)痰的“推動(dòng)”能力就會(huì)下降，容易出現(xiàn)咳不出來的情況。一些有潤肺的中藥材就可以很好的潤肺祛痰的方式，常見的有羅漢果、金銀花、蒲公英等，對(duì)清除肺火，消炎殺菌有很好的作用，當(dāng)感覺到自己的痰咳不出的時(shí)候，用這些藥材泡水喝，對(duì)止咳化痰有幫助。

學(xué)會(huì)正確的咳痰姿勢

很多人看到這里會(huì)覺得還有正確的姿勢？其實(shí)是有的，想要減少咳不出痰的情況，需要保持端正的坐姿，保持住憋氣的感覺，等到感覺自己呼吸困難的時(shí)候猛地向前改變自己的姿勢，就可以把痰咳出來，這是因?yàn)樵诒餁獾倪^程中，氣管內(nèi)的二氧化碳等氣體不斷的想上走，加速了絨毛擺動(dòng)的速度，痰也就咳出來了。

想要減少咳痰咳不出的情況，除了通過以上的這幾種方式，更加重要的是減少呼吸道的損傷，如果生活中有損傷咽喉、肺的習(xí)慣，比如長期吸煙、工作環(huán)境空氣質(zhì)量差等情況，可以盡早進(jìn)行調(diào)整，而這樣的調(diào)整有助于減少肺部的損傷，而肺的功能變好了，對(duì)空氣中存在的灰塵和顆粒物的過濾情況也會(huì)變好，咳不出痰的情況也會(huì)得到緩解，如果你沒有改變不良的習(xí)慣，時(shí)間長了不僅是咳痰出現(xiàn)異常，就連肺部的健康也是會(huì)出現(xiàn)問題的，為了自己的健康，減少肺部的損傷十分重要。

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