人到中年，推薦3種食物，美容養(yǎng)顏，抗衰老，排毒又護(hù)膚

新鮮龍眼兒是一種難得的補(bǔ)血食材，它含有的葡萄糖和蛋白質(zhì)以及微量元素鐵都能盡快被人體吸收和利用，能提高骨髓細(xì)胞活性，促進(jìn)人體內(nèi)血紅蛋白合成，經(jīng)常食用它能補(bǔ)益氣血，也能緩解貧血，能讓人們貧血和面色萎黃的不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

香菜屬于堿性，香菜是綠色的，所含的葉綠素十分豐富，像這一類蔬菜都屬于堿性食物。食用堿性食物可以中和體內(nèi)的酸度，從而促進(jìn)身體健康。 香菜有什么藥用價值 香菜的藥用價值十分高，它的所有部位都可以入藥。香菜可以促使體表出汗，感冒時就可以適當(dāng)?shù)爻砸恍梢愿纳撇∏椤Ｑ獕焊叩娜艘彩强梢猿缘模⑶疫€能降低體內(nèi)的血壓。最大的功效就是解毒，還能解人體中的一些毒素。

四季豆是一種美味的菜品，成為餐桌上的“新寵”，尤其是初秋季節(jié)食用最佳，主要是四季豆脆嫩可口，比豌豆和蠶豆都要好吃，如果初秋季節(jié)不吃此菜就虧了，既可以為人體活動補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足身體的所需，胃口也可以達(dá)到極大的改善，每天為家里人炒一盤四季豆炒肉，健脾胃，增強(qiáng)飯量，早食早受益。