晚上不能吃以下8種水果，會影響身體健康，值得分享給家人

晚上不能吃以下8種水果，會影響身體健康，值得分享給家人

生活中，總是聽到醫生這樣建議：多吃水果。多吃水果對健康來說是有用的，但是也要分場合。吃對了時間，水果才能帶給你健康，吃錯了就帶來疾病。有些水果，晚上不能吃，要注意了！

1、釋迦

第一次吃這種水果的時候，覺得它很甜。沒錯，它的糖分就是很高，高到糖尿病吃一口血糖就波動的程度。

2、櫻桃

櫻桃的營養成分很豐富，在所有水果中它的綜合排列還是比較靠前的，不過它的糖分含量也相當高。

3、牛油果

喜歡吃它的人，很喜歡；不喜歡它的人，很反感。牛油果被當做很優秀的嬰兒代餐品，不過牛油果的脂肪含量很高，不建議在晚上的適合吃。

4、榴蓮

聞著臭，吃著甜。榴蓮的果肉有2/3都是糖分，糖尿病也是一口都不能吃的，減肥中的人晚上也盡量避免。

5、山竹

山竹也是保健作用比較豐富的水果，不過不能多吃。多吃山竹，會引發中毒。

6、芒果

跟其他的熱帶水果一樣，芒果的含糖量也很高。另外，芒果很容易導致人過敏。

7、提子

你可能沒有想到，小小的提子只要10個就相當于一大碗米飯的熱量了，晚上吃的話不胖才怪呢。

8、火龍果

都說火龍果具有減肥作用，但其實它也是含有很多糖分，吃多了不僅不能減肥，也對糖尿病不好。

總結：以上8種水果要么是糖分含量高、要么是熱量高、要么是脂肪含量高，不管是針對肥胖患者、糖尿病患者還是正常人，都不建議在晚上的時候吃。

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