天氣開始涼爽，四種食物給孩子吃，營養(yǎng)美味，清理體內(nèi)垃圾

炎熱的夏季已經(jīng)來了，大家可以正忙于如何去暑，可能會(huì)疏于自己的身體健康，這樣就可能會(huì)引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時(shí)千萬不要忘了養(yǎng)生，這樣才會(huì)更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!

天氣開始涼爽，四種食物給孩子吃，營養(yǎng)美味，清理體內(nèi)垃圾

對(duì)身體健康大有好處的杏子 杏子再進(jìn)入人體腸道后，會(huì)被腸道分解，產(chǎn)生少量的“氫氰酸”。醫(yī)學(xué)研究顯示“氫氰酸”能對(duì)呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用，故而能夠止咳平喘。另外，搭配定量的有氧運(yùn)動(dòng)，身體更加健康。

秋季養(yǎng)生離不開它，它是絲瓜 絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，還能用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏身體健康離不開科學(xué)的飲食搭配。

身體健康成長，離不開奇異果 水果中奇異果維生素C的含量可以用優(yōu)秀來形容哦，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計(jì)算的話只需要吃10個(gè)奇異果就夠了。多C多漂亮多吃奇異果一定可以讓你的皮膚更緊致哦，更紅潤而且VC還能增強(qiáng)抵抗力和免疫力，感冒的時(shí)候吃奇異果也可以促進(jìn)感冒加快好轉(zhuǎn)哦。身體養(yǎng)生離不開合理的飲食搭配。

天氣轉(zhuǎn)涼，必吃的食物是金桔 金桔可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。金桔作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。身體健康與健康飲食有很大關(guān)系。

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