坐月子，到底應不應該坐？4個常見誤區，醫生避免你再次“踩雷”

前段時間，小康醫生的一個朋友陷入了一個困境--家里的媳婦和老人有矛盾。

事情是這樣，媳婦剛剛生完孩子，按照婆婆媽媽的老看法，產后必須要做好月子，而且要有很多講究和禁忌。

但自家的媳婦認為自己根本無需坐月子，人家國外產后的孕婦該干嘛還是干嘛。

于是------老經驗和新看法就這樣擦出了火花。

坐月子，也算是中國的國粹

小康醫生曾看過一部美劇《初來乍到》，這部劇講述了一個中國家庭在美國生活的故事。

在第五季第二集中，就講到女主的鄰居剛生產完，熱情的女主監督她坐月子的故事。

（美劇截圖）

然而一開始鄰居還對坐月子產生好奇，但結果堅持了四天，鄰居就逃跑了，喝酒、吹風、洗澡......

也正因如此，傳統文化與西方文化的碰撞，坐月子便是最好的矛盾點。

（美劇截圖）

坐月子，到底有哪些誤區？

通常而言，坐月子一般需要30至42天不等，坐月子期間，產婦會被婆婆、媽媽以及一些有經驗的長輩叮囑各種注意事項，例如不能洗頭、不能吹風、不能吃鹽等。

從現代科學角度分析，這些注意事項是否真的合理？

第一，坐月子不能洗頭洗澡

坐月子期間，不能洗頭洗澡，這個說法由來已久。而且很多老一輩的人都很信奉這個，覺得月子里洗頭洗澡，以后就會頭疼。

但月子里如果真的一直不洗頭不洗澡，對于個人衛生來說是非常不利的。

所以，月子里也要按時洗頭洗澡，只不過要做好保暖工作。

第二，坐月子不能吹風

很多老人在產婦坐月子期間，不讓吹風，更不讓吹空調，即使大夏天也把窗戶關嚴，還不開空調。甚至還必須讓產婦穿得很厚，不許穿短袖短褲。

不是還發生過產婦因坐月子太熱而被“捂死”的悲劇嗎？

在坐月子期間，也要注意開窗通風，只是通風時，產婦和嬰兒應該離風口遠一些，或者是先離開開窗的屋子，等通風過后再回來。

空調也是可以用的，不過空調不要對著人直吹，可以加個空調擋風板，溫度控制在27度左右就可以了。

第三，坐月子要一直臥床休息

很多產婦坐月子時，除了去衛生間之外，都在臥床休息，連吃飯都在床上吃。

想想坐月子少則一個月，多則42天，如果都在床上度過，那該多可怕。而且一直不動的話，也不利于身體的恢復。

特別是對于剖腹產的產婦來說，適量地活動是非常有必要，能夠加速傷口的愈合。

第四，坐月子不能刷牙

有人說坐月子的時候如果刷牙，就會容易牙齦出血，對牙齒不好。

且不說一個月不刷牙，會不會有口氣，光是那個難受勁兒，自己就受不了吧。而且不刷牙的話，還容易讓口腔內滋生細菌，引發各種口腔問題。

坐月子期間，也要和平時一樣，早晚各刷一次牙，不過要注意，盡量使用溫水來漱口，避免涼水刺激到牙齒，引發牙齒敏感的問題。

第五，坐月子要多吃紅糖

坐月子就要多吃紅糖，可以補氣補血。

但實際上，月子里不要吃那么多紅糖，甚至最好不吃。因紅糖是活血的食物，如果多過食用，會延長產婦陰道出血的時間。

再說紅糖是否補氣補血，目前也唯有充足的依據，另外紅糖本身也是一種糖，過多的游離糖進入人體，別說產婦，就連普通人也有不利健康影響。

坐月子，到底做，還是不做？

事實上，就正如美劇那個美國鄰居，實際上人種體制的差異，實則沒有可比性。

歐美人剛生完孩子就下地洗澡，沒有所謂“月子”一說，這或許是她們的體質與生活環境有關。

而對于亞洲人體質，尤其是東亞人，千百年的坐月子風俗，咱們應該爭取的科學觀和歷史觀去看待。

畢竟，存在即是合理。

只要我們科學坐月子，營養要均衡，生活方式要合理，逐步恢復運動，其實就可以了。

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