經(jīng)常便秘怎么辦？告誡你：3種食物能不吃先不吃，否則加重病情

在日常生活當(dāng)中，很多人會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，便秘指的是一種排便困難癥狀，患者每周排便的次數(shù)會(huì)少于三次，甚至?xí)霈F(xiàn)一周不排便的行為。

而且大便非常的干硬，并且會(huì)伴有腹脹、腹痛、食欲下降、口臭、口苦等一系列癥狀，對(duì)健康有著較大的影響。而導(dǎo)致患上便秘的原因比較多，與一些疾病因素或者是不良行為因素，以外與一些錯(cuò)誤飲食習(xí)慣有關(guān)。

所以在出現(xiàn)便秘現(xiàn)象時(shí)，除了積極治療以外，一定要注意飲食方面的調(diào)整。尤其是以下幾種食物盡量不要食用，否則，會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀加重。

下面，就為大家詳細(xì)介紹一下。

哪些食物會(huì)加重便秘癥狀？

一、辛辣刺激食物

對(duì)于在日常生活當(dāng)中特別喜歡吃一些辛辣食物的人群來講，發(fā)生便秘的概率會(huì)特別高，比如辣椒。辣椒屬于一種辛辣食物，刺激性非常的強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能發(fā)生紊亂，腸道蠕動(dòng)速度就會(huì)變慢，很容易發(fā)生便秘。

如果在便秘之后，大量吃一些辣椒以及辛辣類的食物，會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀加重。而且這些食物很容易引起嚴(yán)重的上火現(xiàn)象，從而導(dǎo)致便秘加重。

　　另外，生姜、辣椒、生蔥等一系列辛辣食物，長期進(jìn)入體內(nèi)很容易引起一些胃腸道炎癥，患上痔瘡的概率也會(huì)特別高。一旦患上這些疾病，便秘現(xiàn)象會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，對(duì)健康危害非常大。

所以對(duì)于便秘患者來講，飲食中一定不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要飲用一些辛辣刺激性的飲品。

二、肉類與加工食物

對(duì)于便秘患者來講，在日常飲食中一定要減少各種肉類的攝入量。可以每天適當(dāng)?shù)某砸恍?strong>瘦肉類食物，但不能超量，更不能吃肥肉、動(dòng)物油脂以及一些肉湯。

這些食物會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，患有一些胃腸疾病的概率會(huì)特別高。而一旦患上胃腸疾病，便秘現(xiàn)象會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。

另外，這些食物會(huì)影響到人體的消化、代謝功能，腸道的蠕動(dòng)速度也會(huì)變慢，便秘的情況會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。

除了一些肉類食物以外，一些加工肉類也不要過多食用，比如火腿、熏肉等。而且加工肉類中含有大量的鹽分，一旦大量攝入會(huì)使腸道中的水分減少，大便就會(huì)過度干硬，從而加重便秘的現(xiàn)象。

而對(duì)于一些其他加工食品，比如罐頭等。這些食物中含有大量的食鹽或者是一些添加劑，一旦食用過多，會(huì)加重便秘癥狀。

三、糖果與各種甜食

在出現(xiàn)便秘現(xiàn)象之后，一定不要吃一些糖果，包括巧克力。更不要吃甜食，包括使用人造奶油、黃油和糖類制作的各種甜品。

這些食物中的脂肪含量特別高，不含膳食纖維和維生素，而且水分極少。一旦食用不但會(huì)引起身體發(fā)胖，還會(huì)使腸道蠕動(dòng)速度變慢，并且加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘現(xiàn)象加重。

總而言之，對(duì)于便秘患者來講，在日常飲食中一定不要過多食用以上三類食物。這些食物都會(huì)影響到胃腸道功能，使得腸道蠕動(dòng)速度變慢，從而加重便秘現(xiàn)象。

患者一日三餐要多吃一些蔬菜、水果、粗糧和豆類食物。并且要多補(bǔ)充水分，還應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量，能夠提高胃腸功能，達(dá)到潤腸通便的作用。

對(duì)于便秘現(xiàn)象嚴(yán)重的患者來講，需在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用藥進(jìn)行治療，避免腸道健康受到嚴(yán)重?fù)p傷。

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