肝郁危機，導致人體寒濕加重、心血管病高發，怎么防好

因為疫情的原因，大家最近都在居家防疫，一定有很多人被悶壞了吧。也肯定少不了情緒上有一些焦慮、易發怒，還有些人可能出現了失眠的問題。

實際上，這些表現可能都屬于肝氣郁結所引起的癥狀。肝氣郁結如果不引起重視，時間長了可能會給身體健康帶來一定不良后果。

1、身體濕氣加重

肝臟主要是負責身體的代謝，中醫上講是主疏泄，具有推動體內氣機運行的作用，如果肝氣郁結容易導致氣機的凝滯，從而導致新陳代謝減慢，體內的濕氣會因此增加。尤其是天氣比較潮濕時，容易受寒，濕氣進入到體內后無法順利排出，因此會積存在體內，人體會出現風寒感冒、畏寒怕冷以及手腳僵硬等病癥。

2、血脂升高

如果存在肝氣郁結的問題，會讓人感到吃什么都沒有味道，咽喉干燥。因此更喜歡吃一些肥厚甘味的食品，這類食品的糖分以及油脂含量都比較高，吃多了就容易造成血脂和血糖的升高。

3、失眠健忘

情緒煩躁、不安、脅肋脹痛也是肝氣不暢所引起的癥狀表現，因此人們在這些因素的影響就會產生失眠，睡眠質量不能保證自然就會對記憶力和注意力都產生非常明顯的不利影響。另外，可能還會有頭暈目眩等癥狀。

4，感覺疲憊乏力

中醫上認為肝藏血，而人體之所以能夠有足夠的精氣神也是因為有足夠的血液供應，同時肝臟也是對脂肪和糖分進行分解、轉運的主要器官。肝氣郁結會降低肝臟的運轉效率，從而容易使人感到身體疲憊，以及四肢乏力。

5、免疫力下降

肝臟是人體最大的排毒器官，體內的廢物及有害物質都需要通過肝臟來代謝。如果肝氣郁結不暢會對肝臟的排毒代謝功能產生影響，從而無法將體內的廢物和毒素排出體外，在體內堆積過多會使免疫力下降。

除了上述幾點危機外，肝氣郁結還容易導致胃病反復發作，甚至誘發心腦血管疾病。由此可以看出肝氣郁結并不是小事，其背后隱藏著非常大的隱患，因此，要特別注意預防肝氣郁結的發生。可以嘗試以下幾種方法來預防。

1、白梅花泡茶。能夠舒肝和胃，還具有化痰的功效，另外還可以配上菊花，能夠起到更好的護肝作用。

2、梅花百合粥。梅花具有疏肝解郁的功效，而百合可以滋陰潤肺，放到一起煮粥，再加上龍眼肉對安神養心，保肝護肝有更好的效果。

3、竹茹安眠湯。適合口干、口苦、口臭、失眠、心煩以及大便干結的人群服用，堅持每晚睡前兩小時左右服用，一周左右可以看到效果。

4、疏通下焦。可以通過對兩肋自上而下的推捋來疏通下焦，這樣對疏肝解郁有很好的作用。也可以捏雙側的胸大肌或者張開雙臂向外側展開。

春節是最容易使肝氣郁結的季節，也是養肝護肝的時候，因此要引起重視。可以根據身體的癥狀表現來判斷一下自己是否有肝氣郁結的問題，無論是否存在，都可以按照上述的方法來進行調理和預防，以此來避免有損身體健康的事情發生。

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