疫情期間總是悶悶不樂？若出現(xiàn)這6種現(xiàn)象，勸你最好及時(shí)心理介入

風(fēng)繼續(xù)吹，但人已離去。

一笑萬(wàn)古春，一啼萬(wàn)古愁，一個(gè)風(fēng)華絕代的張國(guó)榮，在19年前的今天縱身一躍，不僅給不少影迷歌迷留下遺憾，同時(shí)也讓我們意識(shí)到抑郁癥這種心理疾病。

作為這種時(shí)代的“時(shí)髦”疾病，幾乎隔三差五，就能看到各種知名人物患上抑郁癥的新聞。

而如今隨著疫情不斷嚴(yán)峻，抑郁癥的病發(fā)率也逐漸增加。

因新冠疫情封鎖管控，英國(guó)抑郁癥患病率激增八倍

據(jù)巴斯大學(xué)的研究者發(fā)表科學(xué)綜述分析，新冠疫情從爆發(fā)到目前為止，抑郁癥患者人數(shù)從原先的4%激增至32%。

而在兩年前一次疫情封鎖時(shí)，英國(guó)人口的1/3患有抑郁癥，而在14項(xiàng)研究中的46158名試驗(yàn)者表明，抑郁癥在疫情沒來之前約有5％，目前已增長(zhǎng)31％。

由于疫情爆發(fā)，政策的反復(fù)收緊、經(jīng)濟(jì)沖擊、居家辦公、學(xué)習(xí)增多，以及擔(dān)心親友受感染、擔(dān)心失去經(jīng)濟(jì)來源如無薪假期、以及失業(yè)和學(xué)業(yè)問題等，導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)率也逐漸增長(zhǎng)。

抑郁癥早期，通常都會(huì)有哪些表現(xiàn)？

隨著如今生活壓力的加大，使得抑郁癥成為了當(dāng)今高發(fā)的一種精神疾病。該病輕度地會(huì)使得患者消極孤寂，重度地則可能會(huì)使患者產(chǎn)生輕生的念頭。

早期抑郁癥，通常伴隨著這些現(xiàn)象：

第一、情緒低落、敏感

抑郁者會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生消極、低落的情緒。有的時(shí)候會(huì)為了照顧他人的感受而強(qiáng)顏歡笑，讓自己很累，而且精神也總是提不起來。

第二、記憶力下降

患病者有時(shí)會(huì)有記憶力下降的癥狀，總喜歡沉浸在自己的世界中，甚至是想不起昨天發(fā)生的事。

另外，還會(huì)對(duì)周圍的人跟事情有抗拒感，連對(duì)以前的興趣愛好都提不起精神，失去了興趣。

第三、睡眠障礙

患病者睡眠會(huì)出現(xiàn)障礙，然后表現(xiàn)出入睡困難、睡眠淺淡、多夢(mèng)、早醒等癥狀。其中入睡困難最常見，一般會(huì)比平時(shí)延遲半小時(shí)以上，而醒來的時(shí)間則會(huì)比平時(shí)早2-3小時(shí)，醒了就睡不著了。

第四、自責(zé)自罪

對(duì)自己以往發(fā)生過的過失或者是錯(cuò)誤會(huì)很自責(zé)，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)有深深的內(nèi)疚跟罪惡感，認(rèn)為自己不可饒恕，無法遠(yuǎn)離，必須得受到社會(huì)的懲戒。

第五、自殺行為

病情較嚴(yán)重的患者，可能伴有消極自殺的想法跟行為?；颊咦詺⑶?，往往會(huì)做周密的計(jì)劃，難以讓人防范，自殺是該病最嚴(yán)重，也是危害最大的癥狀。

第六、精神運(yùn)行性的改變

患病者會(huì)有遲滯、激越等精神運(yùn)動(dòng)性的改變。其中遲滯主要表現(xiàn)為動(dòng)作遲緩、活動(dòng)減少、回避社交、疏離親友。嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)展為少語(yǔ)、少動(dòng)或者是不語(yǔ)、不動(dòng)。

而激越則是在腦中不由自主地反復(fù)想一些無目的的事情，思維很沒有調(diào)理，行為上難以控制自己。

一旦出現(xiàn)抑郁癥早期現(xiàn)象，就需要保持重視

抑郁癥，并非是個(gè)人性格或者心理缺陷而導(dǎo)致，普通的安慰對(duì)于抑郁癥患者并沒有多大效果，甚至還有害無益。

面對(duì)這種疾病，就需要我們像對(duì)待其他疾病一樣，采取尋求治療的態(tài)度。針對(duì)于抑郁癥，通常兩種方式來介入：

1、藥物

藥物上要選用效果好、安全性較高的，而對(duì)于治療該病的藥物必須嚴(yán)格在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按量服用。

若不嚴(yán)格按照指導(dǎo)使用，那么危害是很大的。目前臨床上推薦使用治療該病的藥物有SSRIs、NaSSAs等。

2、心理

心理治療主要是通過與醫(yī)生交談和交流進(jìn)行的。

根據(jù)問題的不同，可以分為支持性心理、認(rèn)知行為、心理動(dòng)力、人際心理以及婚姻家庭等多種治療。

不過慶幸的是，抑郁癥是可以治愈的，如今也越來越多人對(duì)抑郁癥有著正確的認(rèn)知。

抑郁癥患者不是矯情，也不是懦弱，只是生病而已，就如同感冒一樣，需要有效的醫(yī)療干預(yù)。