還在喝“大鍋藥”抗病毒？醫生：教你6招，養肺防瘟

新型冠狀病毒肺炎的這段時間，很多人都在關注怎么保護自己的肺，如何防止生病。大部分情況下，一旦出現肺部不適，大部分人會選擇用藥物治療或控制，其實遠不如人們平時就做好調理。

還在喝“大鍋藥”抗病毒么？中醫科醫師給大家推薦了六個方法，夏季養肺防瘟效果好。

第一、保護鼻腔

每個地方的氣候不太一樣，由于環境的因素，有些城市空氣比較干燥，所以鼻子在呼吸的時候也會感到不適應，尤其是在北方夏天和秋天時，空氣干燥，刮風，鼻子就更不適了。

保護鼻腔就是對肺部的保養，當感覺鼻子干燥時，可以用棉簽蘸著水慢慢濕潤鼻腔，可以達到緩解作用。如果在家里或辦公室，可以打開加濕器，改善局部空氣濕度，鼻腔會舒適很多。提醒大家，鼻腔不適，千萬不要用手摳，很容易引起炎癥。

第二、保證充足的水分

人體各個機能正常運轉，水是不可或缺的，喝水可以把人體體內的毒素、垃圾排出體外，對肺部也能達到清理的效果。千萬不要等到口渴時再喝水，每隔一小時及時補充一杯水是最好的。

第三、多吃潤肺的食物

當人們有了養肺的意識，就會特別關注潤肺食物。潤肺的食物有很多，比如羅漢果，用羅漢果泡水喝，對肺部保養特別有效，百合、蓮子、銀耳等也是清肺、潤肺的好食物。潤肺食物最大的好處就是可以幫助肺部把毒素排出來，從而保證肺部健康。

第四、多吃菌類食物

菌類有良好的抗過敏作用，例如金針菇，它可以幫助人們提高免疫力、消炎等功效。當人體的免疫力提高了，就可以降低呼吸道疾病的危險。

第五、少去人群密集的地方

人群密集的地方，細菌病毒就比較多，很容易感染呼吸道。因此，建議人們少去人群密集的地方，出門佩戴口罩，勤洗手，家里也要勤通風。另外也要養成良好的習慣，切記不要在公共場所吐痰，打噴嚏是要用手遮住。

第六、霧霾天氣少出門

霧霾天是病毒細菌活躍的時候，這種天氣要少出門，出門必須戴著口罩。

夏季感冒、流感群體很多，抵抗力薄弱的人很容易被傳染，這正是養肺防癌的時候，不要再喝“大鍋藥”抗病毒了，以上是中醫科醫師推薦的六種方法，也可以適當的吃點蒜，蒜有殺菌消毒的作用，可以消滅體內細菌。

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