男性養(yǎng)生：12種食物超級滋補(bǔ)男人【5】-男人滋補(bǔ)的食物

　　75%都是水人類腦部有，到的器官就是腦脫水第一個(gè)影響，太少水份，、反響偏慢會(huì)讓人疲倦。泉水(約2000毫升)1天最少要喝完兩瓶礦。

　　的質(zhì)與量都在走下坡男性在24歲后精子，老化的精子再度布滿生機(jī)假如有一種不老藥能讓，維生素C那就是。科的嘗試成果顯現(xiàn)美國德州大學(xué)婦產(chǎn)，00毫克的維生素C給男性天天服用10，60天后持續(xù)服用，數(shù)增長60%他們的精子，加30%舉動(dòng)力增，子也削減了紛歧般的精。

　　壓力說到，不休地沖刺奇跡漢子經(jīng)常不眠，法舒散壓力無，飾勞頓和減輕壓力就操縱煙酒來掩。抗壓力要對，長短常主要的維生素B群。、B12和葉酸、煙堿酸等這包羅B1、B2、B6，經(jīng)體系的不變能夠保護(hù)神，量的代謝增長能，對立壓力有助于。面包、糙米、胚芽米等全谷類的食品如全麥，維生素B群都有豐碩的。復(fù)合性碳水化合物并且全麥面包是，開釋能量能夠遲緩，定的感化具有鎮(zhèn)，、不慌張令人放松。

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