感冒流鼻涕，如何調理好得快？六種方法值得借鑒

感冒的時候會流鼻涕主要是由于人的鼻腔里面的一層粘膜作祟。當人感冒了以后，細菌或流感病毒就很容易進入到人體內，這種時候人體自身的免疫系統就要發揮作用了，而此時鼻腔中會分泌出來一種粘液來阻止它們再次進入到體內危害身體。

感冒時流鼻涕是很正常的一種現象，除此外還會引起鼻塞，此時應該怎么辦？以下六種方法值得借鑒：

01

需要多休息

夏天感冒的時候一定要經常休息，補充精力，這樣才能避免其他并發癥的發生，例如肺炎、支氣管炎等。另外在保證充足休息的同時，也要均衡飲食，多吃一些清淡的食物。同時，居住的環境一定要通風，畢竟是夏天，不像冬天那樣會怕加重病情。

02

洗個熱水澡

當自己感冒的時候，其實可以去洗一個熱水澡，當然熱水不要開太燙，容易燙傷皮膚。之所以要洗熱水澡是因為可以刺激血管中血液的流動，將那些堵塞的血管稍微疏通一些，也很利于疏通鼻塞的癥狀。但是也不要洗太久，以免著涼。

03

多多喝水

感冒的人一定要記得及時為自己的身體補充充足的水分，外在感冒的時候水分流失是很快的，若是不補水一段時間之后可以明顯感覺到自己的嘴唇變干。

如果嫌白開水太過于清淡，可以適量的喝一些淡鹽水，這樣也有利于平衡體內的電解質。除此之外，病人還可以吃一些新鮮的蔬菜或者水果，這些也同時能夠為身體補充所需要的營養。

04

服用維生素C

當自己感冒的時候，可以選擇服用維生素C來緩解流鼻涕的癥狀。維生素C是人體必需的一種營養物質，他能夠加強體內的那些負責清除作用的結構的清除毒素的速率，可以很快的讓身體從感冒狀態恢復到正常狀態，同時還可以緩解嗓子干、打噴嚏等情況。

05

涂抹清涼油

在晚上快要睡覺的時候，可以選擇在額頭涂上一些清涼油。因為清涼油能起到鎮靜舒緩的作用，可以有效的緩解鼻塞的癥狀，有時候鼻塞是由于比較粘稠的鼻涕造成的，這時候用清涼油就很不錯。

06

出去散步

當自己感冒的時候也可以多出去運動一下，是能夠讓病情好轉很多的。但是這里要特別注意，因為感冒的時候體質會變弱很多，不要進行太過劇烈的運動，出門去散步一會兒是很不錯的選擇，不想出去，在室內多多走動也是可以的。

感冒雖然不是什么很嚴重的疾病，發作的時候對日常生活造成極大的困擾，特別是流鼻涕和別人講話的時候時不時要吸一下鼻子，給人的印象并不好。

以上六種方法要牢記在心，在感冒流鼻涕的時候立刻采用、及時治療。當然最重要的還是增強自己的身體素質，大大降低患感冒的概率。

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