健康養生國醫大師周仲瑛的九字養生經2022年8月3日中醫養生之道

　　“吃得好”說周仲瑛，粗茶淡飯、滋補保健品并非指常常吃甚么。反相，是老伴做的平居飯菜他的每日三餐實在就，得津津樂道但他能吃，不挑食歷來，飲暴食更不暴。

　　勤于考慮周仲瑛，貫通擅長，冥思苦想但毫不，竭慮殫精。的話說用當代，而公道地用腦就是可以科學，康的用腦方法制止了不健。

　　來十分年青周仲瑛看起，童顏白發，紅潤神色，炯有神眼光炯，智靈敏辭吐機。生之道提起養，說他，天然簡樸，紀律糊口，平居飲食，的攝生之道就是最有用。

　　得開”“想，和眾門生的承認更能獲得家人。風風雨雨中80多年的，磨練和崎嶇周仲瑛歷經，攪擾有過，恥辱受過，不對利閱歷，過聲譽博得，心態淡定但他都能，辱不驚做到寵。然當，短時間修煉的成果這類地步并非。們流露門生，法門在于周仲瑛的，決成績時闡發解，集合精神，活潑思想，拿得起可以；歇息時閑暇，境安然平靜則心，全天真念，放得下可以。

　　經總結他的攝生法門周仲瑛的一名門生曾，：吃得好九個字，得香睡，得開想。折射出的這九個字，泊安寧的糊口立場實際上是周仲瑛淡。

　　瑛說周仲，不外分熬夜本人普通，退休當前特別在，寢息的風俗養成了定時。暇時閑，一道散漫步他會和家人，談天聊。門造訪門生登，快樂的時分常常是他最。現狀怎樣門生的，的感悟有何新，—經常一聊就是半天有無不順心的事—。

　　老是把濟世救人作為最高尺度周仲瑛在講授、臨床、科研上。世紀以來半個多，病無數他治，對峙為人看病年逾八旬還。的糊口中在繁忙，神專注而充分周仲瑛的精。人的同時在醫好病，持了性命的生機周仲瑛本人也保。

　　得香”“睡，慌張仍是相對閑暇周仲瑛不論是繁忙，靜仍是恬靜喧華也不管情況安，便能睡著他倒頭。有一次已經，出診治腫瘤病人他的門生隨他外，上修路正趕，常波動門路異。躁、任勞任怨時就在各人心煩氣，排的座位上呼呼大睡了結發明周仲瑛曾經在前！上晚，教師住在一同這位門生和，新的情況因為到了，的繁忙鎮靜加上白日，轉反側門生輾，入睡難以，早已酣然入夢一邊的教師卻。