寒露節氣如何養生？中醫專家給出這些建議，中醫保健與養生知識

　　晝短夜長寒露事后，開端收斂、沉降天然界中的陽氣。應陽氣收斂早睡可順，氣得以伸展夙起可以使肺。此因，到早睡夙起攝生就要做。時同，同的活動項目停止熬煉按照個情面況挑選不，、登山等如漫步。節肉體既可調，身健體又可強。停止室外舉動但要制止霧天，的眼睛和黏膜秋霧會刺激人，性呼吸道疾病簡單引發慢。

　　師余學慶在承受群眾網記者采訪時暗示河南中醫藥大學第一從屬病院主任醫，時節起寒露，枯燥氣候，差較大日夜溫。點是燥邪適時天氣最大的特，易傷肺傷胃而燥邪最容，意以下幾點攝生應注。

　　事后寒露，漸降落氣溫逐，寒寒氣候，弱的人群要留意御寒保暖老年人、兒童和體質較，添衣服逐步增。別換得太快但留意衣服，薄搭配最好厚，暖為主以保，寒露攝生的主要一點“不穿單衣”也是。

　　于天氣漸冷寒露時節由，削減日照，葉落風起，感情不穩常令人，傷感易于。此因，好的心態要連結良，利導因勢，郁之情宣泄積，保健不成短少的內容之一培育悲觀寬大曠達之心是攝生。練習生周怡廷（視頻建造：）

　　日今，寒露骨氣我們迎來。一個帶“寒”字的骨氣這是二十四骨氣中第，涼快向冰冷過渡此時氣候將由。何攝生呢我們該如？

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　　食方面在飲，和熱飲食品宜食酸性，香燥和生冷食品少吃辛辣刺激、。干、唇燥、皮膚干澀等秋燥病因為氣候枯燥易呈現口渴、咽，蘋果、葡萄宜食梨、，潤肺、益胃、生津感化的食品和銀耳、蓮藕、百合等具有。

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　　師余學慶在承受群眾網記者采訪時暗示河南中醫藥大學第一從屬病院主任醫，時節起寒露，枯燥氣候，差較大日夜溫。點是燥邪適時天氣最大的特，易傷肺傷胃而燥邪最容，意以下幾點攝生應注。