多吃水果身體棒！但請(qǐng)注意，冬吃水果有風(fēng)險(xiǎn)，5個(gè)禁忌要牢記

吳克群潮牌

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世人皆知,多吃水果身體棒，因?yàn)樗锩娴木S生素以及其它營(yíng)養(yǎng)素都是比較多的，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以補(bǔ)充水分，可以說是一舉兩得了。但是冬天吃水果要注意5個(gè)禁忌，不然身體受傷可別怪沒提醒你哦！

一忌、吃過多水果

不管是什么食物，都不能貪多，水果也是如此。雖然說水果有很多種，但是吃多了，很容易就會(huì)讓身體器官冒火。另外還可能增加人體有害膽固醇的含量，進(jìn)而就有可能誘發(fā)更加不好的事情了。所以大家吃水果一定要注意量哦！

二忌、飯后立馬吃水果

在吃完飯以后，正常情況下，是腸胃消化吸收最佳的時(shí)刻，此時(shí)并不建議吃水果。雖然說有些水果是可有著助消化能力的，但若是你在吃晚飯以后立馬就食用了，那可就不是助消化了，而且給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

三忌、水果消毒

有些人感覺水果被種植者灑了不好的物質(zhì)，就想要用東西消消毒，就比如說酒精。但其實(shí)這樣的做法是很錯(cuò)誤的，不可否認(rèn)，酒精確實(shí)可以把水果表面的細(xì)菌殺死，但同時(shí)果肉營(yíng)養(yǎng)也是會(huì)受到影響的。

四忌、吃水果后不漱口

每一種水果都有特殊的香味，同時(shí)也有著不同含量的營(yíng)養(yǎng)。就好像是有的水果發(fā)甜，有的水果發(fā)酸，甚至有的水果會(huì)發(fā)澀在，這些都是水果成分搞的鬼。但不管是什么成分，對(duì)人體牙齒多多少少都會(huì)有傷害的，若不漱口，很容易就會(huì)造成牙齒損傷。

五忌、吃水果不衛(wèi)生

這個(gè)指的是兩個(gè)方面，一個(gè)方面說的是自身衛(wèi)生，就是吃水果之前要仔細(xì)清洗，不能說手也不洗，水果也不洗，直接吃這樣是很不好的。另外一個(gè)方面就是水果本身了。當(dāng)水果開始不衛(wèi)生，有腐壞的跡象時(shí)，建議直接扔掉，不然對(duì)身體也是有損傷的。

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