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深藍彩妝加盟

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經常聽到別人說，怎么這么胖呀，和以前一點都不一樣了，當聽到這么句話的時候，既尷尬又要笑容滿面，背后卻默默地減肥，當從別人嘴中聽到自己胖了，那真的是胖了，所以，大家一定要努力減肥，讓自己瘦下來，穿上漂亮的衣服，減肥的方式很多，小饞貓要說的這個方式，則是用飲食加上運動的方式，燃燒脂肪快速的瘦下來。它就是“清腸高手”，經常吃一盤，便秘溜走了，撫平大肚腩，穿啥都美。

生活中刮油的美食很多，這次小饞貓說的就是涼拌貢菜，說起貢菜，很多人不知道是什么，貢菜在古代就受到大家的歡迎，吃起來清脆可口，碧綠的外表十分誘人，貢菜是一種脫水的蔬菜，營養方面很高，外表和萵筍條有些相似，比萵筍好吃哦，貢菜的吃法很多，像涼拌貢菜，熱炒貢菜，有些人還入餡包餃子等，夏季來臨，不妨試試這道涼拌貢菜的吃法，一起來看看詳細的做法吧。

我們做這道涼拌貢菜的時候，先把主要的食材準備好，貢菜一把，辣椒油適量，鹽適量，醋適量，香油少許，雞精適量。

1，首先，要把買回來的貢菜浸泡在水中，一定要浸泡2個小時以上，貢菜泡發后，再用清水沖洗幾遍。

2，緊接著，貢菜瀝水后，把貢菜切成段狀放在盤中備用。

3，這個時候，再把大蒜外表處理下，拍碎后放在小碗內，其它的調味料也要放碗中。

4，最后，把調好的汁淋在貢菜上面，快速的攪拌均勻，食材入味了，就可以食用了。

這道涼拌貢菜的做法是不是很簡單呢，貢菜吃起來清爽可口，百吃不膩的一道美食，它自身的熱量，脂肪都比較低，使腸道變得干凈通暢，貢菜中的粗纖維也十分豐富，快速的代謝有害毒素，減少油脂的攝入，減少贅肉的形成，越吃越瘦的一道菜。

另外，貢菜是一道保健的食物，經常吃一盤，對身體特別好，提高免疫系統，使身體變得強壯，貢菜內的礦物質也比較豐富，快速被吸收，夏季多吃些提高食欲，大肚腩慢慢消失了。

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