十大低糖水果排行榜，熱量最低的水果有哪些

如果你正在減肥或者是一個非常重視身體管理的人，你必須在飲食上非常小心，特別是在水果選擇上，并且盡量優先考慮低熱量和低糖。今天，我將列出十大低糖水果，告訴你哪種水果卡路里最低。

十大低糖水果排行榜：

1，香蕉

2，蘋果

3，番石榴

4，木瓜

5，橙子

6，葡萄柚

7，草莓

8，梨

9，獼猴桃

10，菠蘿

1、香蕉

詳情:香蕉是減肥MM的常規食品，它還富含營養，不僅能美容，還能改善便秘，使腸道更健康。

2、蘋果

詳情:蘋果基本上是人們減肥最常見的水果。首先，它熱量低，其次，它嘗起來又甜又好吃，而且會有一定的飽腹感。

3、番石榴

詳情:番石榴因其低熱量，特別適合減分，可用作低糖水果。吃完后，番石榴會有很強的飽腹感，促進人體新陳代謝。

4、木瓜

Details:木瓜中含有的木瓜酶能分解蛋白質、脂肪和糖，自身熱量很低，特別適合減肥和養生，解毒效果也很好。

5、橙子

Details:在十大低糖水果中，橙子富含維生素，但它們的卡路里特別低，所以非常適合想減肥和吃甜食的人。各種纖維和營養物質也能清潔腸道，使身體更加光滑舒適。

6、葡萄柚

詳情:葡萄柚富含酸性物質，可以增加消化液，促進腸道消化。其中的維生素也有很好的美容效果，可以說是愛美和減肥的人必不可少的水果。

7、草莓

詳情:草莓含有非常豐富的維生素成分，能起到美容養顏的抗氧化作用。其中，天冬氨酸是一種重要的減肥物質，可以去除腰部的水分，從而更好地消除周圍的脂肪，并且自身熱量特別低。

8、梨

詳情:梨的熱量非常低，平均每100克含43卡路里，是減肥水果的理想選擇。其微量元素和膳食纖維含量也很高，可以平衡鈉含量，從而對消除水腫有顯著效果。

9、獼猴桃

詳情:獼猴桃熱量很低，所以許多健身愛好者和減肥者通常在吃水果時選擇獼猴桃。其中所含的維生素C也有很好的美白效果，不僅能美容，還能促進消化。

10、菠蘿

詳情:菠蘿熱量很低，平均每100克含60卡路里。此外，飯前吃一些菠蘿還有養胃的功效。菠蘿還具有很強的蛋白水解活性，因此它特別適合得分較低的人。