健康知識內(nèi)容大全健康知識科普視頻心理健康活動意義健康科普知識宣教

　　為推進(jìn)“健康中國”建設(shè)，促進(jìn)全民健康，自2016年起，在國家衛(wèi)生健康委的指導(dǎo)下，中國疾控中心慢病中心在全國范圍內(nèi)已連續(xù)組織六屆“萬步有約”健走激勵大賽，累計覆蓋全國1216個縣區(qū)健康知識科普視頻健康科普知識宣教，超過150萬人參與，營造了全民健走、全民健康的積極氛圍

　　為推進(jìn)“健康中國”建設(shè)，促進(jìn)全民健康，自2016年起，在國家衛(wèi)生健康委的指導(dǎo)下，中國疾控中心慢病中心在全國范圍內(nèi)已連續(xù)組織六屆“萬步有約”健走激勵大賽，累計覆蓋全國1216個縣區(qū)健康知識科普視頻健康科普知識宣教，超過150萬人參與，營造了全民健走、全民健康的積極氛圍。

　　今年新津區(qū)積極響應(yīng)號召，組織區(qū)內(nèi)各機(jī)關(guān)事業(yè)單位積極參加第七屆“萬步有約”健走激勵大賽精英賽。

　　“萬步有約”職業(yè)人群健走激勵大獎賽健康知識科普視頻，由中國疾病控制中心慢病中心發(fā)起。大獎賽以健走積分競賽為手段健康知識內(nèi)容大全健康知識科普視頻，引入“互聯(lián)網(wǎng)+健康”概念，依托機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位“團(tuán)隊”的監(jiān)督激勵作用，幫助參賽人員養(yǎng)成“日行萬步”的健康生活方式，傳遞健康生活理念。

　　健走是一項中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動健康科普知識宣教。適合人群廣泛，簡單易行，安全有效，對各種慢性病有良好預(yù)防效果。健走被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為“世界上最好的運(yùn)動”，會為你打開健康的大門。健走好處多多，快來參與吧~

　　增強(qiáng)骨骼和關(guān)節(jié)力量。健走時健康知識科普視頻，重力和肌肉收縮的雙重刺激，能夠增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有重要意義。

　　預(yù)防慢性病。健走能促進(jìn)血液循環(huán)，提高血管彈性。每天堅持一定強(qiáng)度的健走，可預(yù)防動脈粥樣硬化等心腦血管病，降低高血壓、高血脂、糖尿病的患病風(fēng)險。

　　增強(qiáng)心肺功能。健走時，呼吸加快心理健康活動意義健康科普知識宣教、加深心理健康活動意義，肺通氣量增加，充分鍛煉肺功能。長期健走健康知識科普視頻，能增強(qiáng)心肌的收縮能力，提高血液攜氧量，心肺功能也就變強(qiáng)大了。

　　增強(qiáng)免疫力。研究表明健康科普知識宣教，每天健走一萬步，持續(xù)12周后，體內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也會相應(yīng)提高健康科普知識宣教。

　　加深睡眠健走有助于消除大腦疲勞。促進(jìn)大腦分泌具有鎮(zhèn)定作用的內(nèi)啡肽。晚餐后健走30分鐘，可有效縮短入睡時間，加深睡眠深度。

　　預(yù)防癌癥。研究表明健康科普知識宣教，每天堅持以步頻100～120步/分的強(qiáng)度健走約1.6公里，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌等疾病的治療有明顯益處，最高可降低50%的死亡風(fēng)險。

　　為幫助大家了解掌握健康知識，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，達(dá)到預(yù)防慢病、促進(jìn)健康的目的；同時調(diào)動大家健走的積極性，進(jìn)一步營造全民健身的氛圍健康知識內(nèi)容大全，第七屆“萬步有約”健走激勵精英賽新津賽區(qū)競賽管理委員會特組織此次健康知識有獎競答活動。

　　關(guān)注“健康新津”微信公眾號，掃描下方二維碼進(jìn)行答題健康知識科普視頻。隨機(jī)抽出10題，答對8題便可參與抽獎。每個微信號每天有2次答題機(jī)會，分享朋友圈增加一次答題機(jī)會。每人最多可中獎1次，獎品數(shù)量有限，先到先得。

　　中獎人員請于6月15-17日（09:00-17:00）,憑中獎電話號碼到成都市新津區(qū)疾病預(yù)防控制中心（新津區(qū)五津北路121號）現(xiàn)場領(lǐng)取。