女人健康養生小知識一粒米論壇大眾保健女性健康教育內容

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　　11.多吃香蕉。肉體衛生基金會一項查詢拜訪顯現，1/4的中年女性端莊歷著煩悶和焦炙。煩悶的發作，凡是是由于體內缺少“歡愉激素”，即復合胺釀成的。而復合胺的缺少是由于攝取氨基酸一粒米論壇群眾保健、色氨酸的攝取不敷一粒米論壇群眾保健，人體沒法分解這類氨基酸一粒米論壇群眾保健，只能經由過程食品來攝取女性安康教誨內容。《復合胺的機密》一書的作者卡洛琳羅蒙博士指出女性安康教誨內容，彌補色氨酸要多吃火雞、乳酪女性安康教誨內容、李子和香蕉等女性安康教誨內容。因而專家倡議，女性最好一周吃4—11根香蕉。