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　　維生素c加強免疫力，避免癌癥發作，削減心臟病和中風，有益于牙齦和牙齒男性調養常識，避免白內障發作，加快傷口愈合男性調養常識，減緩氣喘，對醫治不育癥也有成效。維生素c供給充沛能夠推延朽邁。花椰菜169安康網站、甜瓜、青椒男性調養常識、袖子都是維生素c的好濫觴。多服些維生素c藥片也沒必要擔憂男性調養常識，維生素c過量不會發生毒性。美國德克薩斯州立大學從屬病院的研討員伊爾·道森博士以為：每人天天攝取200一300毫克才算充足169安康網站。有很多研討職員以為美國養分尺度保舉表保舉的維生素c日攝人量60 毫克(相稱于半杯鮮桔汁的含量)遠不克不及滿意需求，特別用它防治傷風的時分更覺量少，維生素c能夠防治傷風如今曾經眾所周知男性調養常識。假如你吸煙，你需求更多的維生素c。吸煙者血液中維生素含量比力低，今朝還沒有人能注釋其華夏因，既然究竟云云，只好先多服些維生素c以彌補不敷男性調養常識169安康網站169安康網站。

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