認真刷牙吧 可以防癌

近日，哈佛大學學者進行的一項研究顯示，牙齦疾病會使食道癌和胃癌發病風險增加50%。這項研究共對20多年間近15萬人進行了分析，在22~28年調查中，199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。

研究顯示，有牙齦疾病史的人患食道癌或胃癌的風險增加了43%和52%；掉兩顆及以上牙齒的人患食道癌和胃癌的風險提高了42%和33%。如果同時有牙齦疾病史并掉牙的人，患胃癌的風險增加了68%。

進一步分析發現，口腔中常見的細菌如福賽斯坦納菌、牙齦卟啉單胞菌與食道癌發病有關，不注意口腔衛生及牙齦疾病則增加導致胃癌風險增加的細菌滋生。

其實口腔不潔除了會增加癌癥風險外，還有多項研究表明還會增加患腦出血、哮喘、心臟病及腎臟病等風險。

而較輕的牙齦疾病通常可通過維持良好的口腔衛生來治療，比如每日刷牙兩次和使用牙線清潔牙齒。相關數據顯示，2016年我國僅有36.1%的成人每天刷牙2次；我國65歲至74歲老年人存留牙數是22.5顆。此外，中國傳統的送禮佳品糖、煙和酒都是導致口腔疾病的罪魁。

保持口腔健康，具體請看《中國居民口腔健康指南》，要點：

1.每天至少刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要，還要記住飯后漱口。

2.做到每人牙刷口杯不混用；個人可根據自己所需選用牙膏和牙刷，提倡使用含氟牙膏預防齲病。

3.提倡用水平顫動拂刷法刷牙；牙刷一般每3個月左右更換一次。如果刷毛發生彎曲或倒伏，需立即更換。

4.提倡選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。可適當使用漱口水和口香糖。

5.盡量減少吃糖次數，少喝碳酸飲料；晚上睡前刷牙后不能再吃東西。

6.吸煙可使罹患牙周病風險增高5倍；孕婦吸煙或被動吸煙，還可引起胎兒口腔頜面部畸形。

7.提倡每年洗牙一次。洗牙過程可能會輕微出血或短暫牙齒敏感，但一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。

8.每年至少進行一次口腔健康檢查。如果口腔出現不適、疼痛、牙齦出血、異味等癥狀應及時就診。

9.及時修復缺失牙齒。

10.選擇正規醫療機構進行口腔保健和治療，以防發生交叉感染等。

文/楊進剛（中國醫學科學院阜外醫院）