送給你秋天第一杯養生茶，暖心更健康！

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來源：互聯網
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2020-10-08
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近日“秋天的第一杯奶茶”沖上熱搜，朋友圈更是不少人緊跟潮流，各種曬轉賬秀恩愛。“作為一名婦科女醫生，除了暖心，我更關心姑娘們的身體健康。奶茶雖暖心，但對身體無益，多喝還要小心發胖哦！”廣東省第二中醫院婦科主治中醫師張瑩瑩推薦了兩款暖暖的養生茶，簡單方便，讓親們喝了既暖心又健康。

張瑩瑩介紹，中醫認為秋分時節自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏。秋分過后，天氣干燥，人們的身體很容易缺水，從而開始秋燥，容易出現口干、唇干、鼻干，咽干、皮膚干燥等癥狀，除此之外，秋分天氣轉涼，脾胃容易受涼，易引發胃腸病，所以要注意飲食起居的調養，飲食以滋陰潤燥、養肺為基本原則，盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，以免脾胃虛寒。

推薦養生茶

1、養肝明目茶

用法：枸杞子15g、杭白菊10g、石斛10g，加1000毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時即可飲用，也可以直接開水泡服。

功能：養肝明目，潤肺生津。既可用于燥熱傷肺，還能緩解電腦族手機黨的眼睛酸澀，疲勞。

2、滋陰養胃茶

用法：百合、玉竹、蓮子各10g，大棗5顆，加500毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時即可飲用，也可以直接開水泡服。

功能：養陰潤肺，益胃生津。適合陰虛體質，不僅可以緩解秋季口渴咽干，還能改善秋季皮膚干燥達到美容護膚的作用。

（羊城晚報記者張華通訊員李朝金小