外出游玩、天氣變化易感冒？日常堅持做這三個自然療法

　　我們身邊有些朋友一到天氣變化，或是外出游玩就容易感冒。廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科副主任鄺秀英介紹，這種情況就是中醫說的正氣不足，西醫說的自身免疫力不夠。她推薦日常可通過開鼻竅、醒耳廓，以及香療法來提高自身正氣。

　　開鼻竅

　　用右手拇指和食指捏住鼻梁，輕輕上下按摩50~60次，下止鼻根兩側迎香穴。用力適度、緩慢，不宜過重過急，早晚各一次。鼻為肺竅，是呼吸系統的門戶，也是邪氣侵犯肺臟的主要通路，用開鼻竅法可以增強肺氣。

　　醒耳廓

　　以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，最后輕拉耳垂3下，每日2~3 次。腎主藏精，開竅于耳，耳部穴位分布很多，所以經常按摩耳朵可以起到健腎養生的作用。

　　香療法

　　中醫的香療法是運用芳香藥物揮發的藥味，作用于口鼻、肌膚、經絡穴位。使用蒼耳子、辛夷花、艾草等中藥，熬煮成藥液，趁熱對著鼻子熏。蒼耳子可通鼻竅、祛風濕、止痛。辛夷可散風寒、通鼻竅，能起到益衛固表、通暢經絡的作用。（羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞）