秋季調好心情防早搏

秋季氣溫多變、空氣干燥，不少人總會感到莫名的煩躁不安，遇事兒點火就著。情緒激動時，還會突然感覺一口氣上不來，心跳好像也亂了。如果你也有這類問題，一定要提防心臟早搏。

心臟在正常有規律的跳動過程中，突然出現提前跳動，在醫學上稱為“過早搏動”，簡稱“早搏”，是最常見的心律失常之一。該病除了會出現在心臟病患者身上，還可出現在正常人身上，情緒激動、勞累、酗酒都可能誘發。特別是入秋后，天氣變涼，萬物蕭瑟，不少人的心情也難免受到影響，感到莫名悲傷，即我們常說的悲秋，西醫稱之為季節性情緒紊亂。一般來說，導致悲秋的原因既有心理層面的，也與身體狀態脫不開關系。人的心情很大程度上會受周圍環境影響。秋日里，目之所及都是花草枯萎、樹木凋零，心情自然感到低落。受氣候變化影響，人的身體代謝減緩，可能會出現嗜睡、乏力等情況，整個人都會無精打采，也容易出現抑郁情緒。在這些因素的影響下，不少人可能就會出現早搏。但這類早搏一般為非器質性的，即心臟本身并沒有實質性病變，無需過度擔心。但如果任由負面情緒持續下去，人體的交感神經系統會分泌大量壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，進而出現胸悶、氣短、心悸等不適癥狀，就要引起重視了，特別是本身就有心臟基礎疾病的人。

判斷早搏是否需要治療，一般要先通過24小時心電圖檢查，確認類型和嚴重程度；還可考慮做心臟超聲，看是否有明確的結構性病變；只有少數人需要做CT或磁共振等檢查幫助診斷。絕大多數早搏沒有生命危險，尤其是房性早搏，幾乎不用有任何擔心，也無需特殊治療。只要檢查確認沒有明顯的器質性心臟病，就不必擔心。正確的應對方式是：消除思想顧慮，保持樂觀情緒；秋冬季節日照時間短，缺少陽光照射，人容易抑郁和疲倦，一個簡單的應對辦法就是每天上午10點前到戶外曬30分鐘太陽；戒煙限酒，飲食清淡，不過飽，少吃刺激性食物；少喝濃茶或咖啡，這些飲料都會增加心肌興奮性，易誘發早搏；多吃新鮮蔬果及魚類，有利于降低血液中的膽固醇水平，預防心血管病。▲