中醫(yī)四法緩解眼疲勞

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很早就對視疲勞有所認(rèn)識。視疲勞（視物不能持久，久視者視物昏花，眼球或眶周有酸脹感等），中醫(yī)稱為肝勞，其發(fā)病與用眼過度、屈光不正、體質(zhì)虛弱等因素有關(guān)，屬久視勞心傷神，耗氣損血，目中經(jīng)絡(luò)澀滯和肝腎精血虧損不足，筋失所養(yǎng)，調(diào)節(jié)失司所致，其病機(jī)主要責(zé)之于肝、心、腎。

　　中醫(yī)臨床將視疲勞辨證分為四型：一是肝腎不足，久視后目干澀酸痛，伴見頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢。二是脾氣虛弱，視久昏花、困乏、眼目干澀、瞼重欲閉、頭暈、面白神疲、倦怠乏力。三是心血虧虛，勞目久視則視昏眼痛、不欲睜目，可伴見面白無華、健忘、心悸。四是肝郁氣滯，平素不耐久視，視久則眼脹、怕光、流淚、眼眶眉棱骨痛，伴見精神抑郁、頭暈頭痛、心煩欲吐、口苦、脅脹痛。以上不適，治療上可選擇按摩、食療、蒸汽熏眼、藥液敷眼等。

　　按摩：取眼部周圍的攢竹（面部，眉毛內(nèi)側(cè)眉頭凹陷處）、睛明（位于鼻根目內(nèi)眥交界處）、承泣（瞳孔的直下方，眼球與眶下緣之間）、瞳子