兩性養(yǎng)生：讓床上男人瞬時(shí)無敵的22個(gè)性愛妙招(組圖)

　　早泄男往往顏面掃地，抬不起頭來，特別是在妻子面前更是自卑。床上功夫不持久該怎么辦？記住這22個(gè)性愛小妙招，可以瞬間讓男人重振雄風(fēng)，打一場(chǎng)持久完美的“床上戰(zhàn)爭”，讓自己的愛妻從此因你為傲，為你傾倒。

　　以下22個(gè)方法雖然簡單，你我都會(huì)做，但真正做得好的不多，去做的也只是一部分，但只要你去做了，相信會(huì)有一定的效果。

　　1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不理。

　　2、做足前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

　　3、改變時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但假如你將其改在睡醒時(shí)，身體疲憊已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信質(zhì)量會(huì)有提高。

　　5、降低抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到，以求雙方滿足。

　　6、男方分散對(duì)的注重力，比如目光離開女方，將感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩。

　　7、在接受行為治療后采取女上位法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)刺激的適應(yīng)性。

　　8、后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次，可明顯延緩時(shí)間，但男方會(huì)有脹痛感。

　　9、夫妻合作，前的情緒正常與否，對(duì)快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致早泄。動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

　　10、避免，房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次，利用前一次后的狀態(tài)來延緩，治療早泄，但究竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　13、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的方法和性反應(yīng)過程，不宜過度性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的。

　　14、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)把握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)把握性生活中的必要性技巧。

　　15、避免，情思過度，克服過度的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

　　16、情緒支持，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

　　17、預(yù)防早泄，延長時(shí)間也是一個(gè)方法，但延長時(shí)間也該有個(gè)度，時(shí)間過長反而會(huì)造成女子興奮衰退、、注重渙散、干澀、身體疲憊等，對(duì)男子來說過分的“久戰(zhàn)”會(huì)導(dǎo)致前列腺、和精索的過分充血，使這些部位第二天出現(xiàn)墜脹感，甚至誘發(fā)前列腺炎或精索炎、炎等癥。

　　18、處理協(xié)調(diào)際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情愉快，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和清幽的性生活。每次不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更輕易早泄。

　　19、注活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、等均有益于心身健康和調(diào)節(jié)。

　　20、冷水敷法：先用冷水洗濯，或用濕冷的毛巾包繞整個(gè)和，這樣可以使溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之，待到女方興奮時(shí)，再徐緩地進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，可早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時(shí)，可用涼水與溫水反復(fù)刺激，可起到鍛煉男子性能力的作用。21、通過選擇時(shí)間也能鍛煉控制的能力。如改在清晨醒后，精力充沛;先睡一覺然后，避免緊張;一次后，當(dāng)晚再度，時(shí)間肯定延長;先，不應(yīng)期過后再，都能達(dá)到延長時(shí)間的作用。

　　21、“襯衫手銬”新感覺：下次性愛時(shí)，不妨跨騎在他身上，慢慢脫掉他的襯衫，脫到手腕時(shí)，停止拉動(dòng)，瞬間將襯衫變成“手銬”。完成動(dòng)作的時(shí)候，你的自信心越強(qiáng)，他就越發(fā)興奮。你完全掌控主動(dòng)權(quán)，而他卻不知所措，但是滿心好奇感。

　　22、指甲輕劃男人背：指甲在皮膚上輕輕劃過，會(huì)讓人產(chǎn)生雞皮疙瘩。這種肌膚輕觸可有效刺激男人性反應(yīng)。性愛過程中，不妨雙臂緊摟他，同時(shí)用手指甲輕劃其后背、臀部或大腿，動(dòng)作可以上下來回劃動(dòng)，但不可用力過大，以免劃傷皮膚。這一招可以讓他酥到骨髓，之后性愛定會(huì)水到渠成。