男人那事想“持久”4大習慣要常有！一個也不能馬虎

　　核心提示：其實人們對性行為方面的問題往往比較隱晦，尤其是那些有障礙的男性，其實這些障礙并非單一因素造成的，那具體的原因是什么呢？

　　其實人們對性行為方面的問題往往比較隱晦，尤其是那些有障礙的男性，其實這些障礙并非單一因素造成的。

　　其實感情是x生活中非常重要的因素，的產生并不是單純的生物本能，很多情況下是因為男女雙方對彼此的愛慕促成的。因此，當夫妻間的感情出現障礙，特別是瀕臨破裂的階段，就會大多減退。

　　男性患有前列腺炎，精囊炎，尿道炎等疾病，長期的疾病，導致夫妻生活困難或者不能持久，久而久之就可能導致男性性功能低下，甚至失去，為男性的陽 痿、早 泄等男性疾病埋下禍根。

　　在x生活中，心情好壞將直接影響x生活的質量。情緒低落導致身體的不主動，長此以往很容易造成男性疾病的發生，例如早 泄、 陽 痿。因此在進行性行為時情緒的氛圍也是很重要的，因此要學會調節情緒波動。

　　很多男性常有抽煙、飲酒的不良習慣，抽煙喝酒不僅會嚴重影響肺部和胃部的健康，而且還會對男性性功能造成影響。煙葉中含有很多有害物質，它會隨著血液的循環影響到男性的性器官，酒精也會對男性生殖器官造成影響。長期抽煙喝酒，使身體里的毒素累積，影響到男性雄性激素的分泌，導致性功能減退。

　　隨著年齡的增長，男性的體能和感官都在減退，造成男性在x生活中出現問題。而且年紀越大，性功能減退的勢頭更大。這屬于是自然情況，所以男性朋友們不必過于擔心。這是影響性*的重要因素。

　　長期過量的對某些藥物形成依賴，這些藥物往往會造成男性機理的損傷，進而導致性功能減退。

　　男人想要更持久，除了鍛煉身體外，戒煙戒酒外，那就是不能經常熬夜，我們都知道熬夜對一個人的健康最大，熬夜會讓毒素滯留在身體內。

　　男人想要更持久，自然就需要有一個強壯的身體，那就需要戒掉不良的生活嗜好，其中煙酒最傷身。

　　臀部訓練：臀部是直接關聯性器官的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以對臀部的訓練也是重中之重。

　　重力深蹲：重力深蹲是對腿部肌肉的大力度訓練，對持久力方面，肯定是要站得住腳啊，這樣才能撐起來更持久的。

　　腹肌訓練：腹肌的肌肉是關聯性器官肌肉，所以對腹肌的訓練就約等于對性器官肌肉的訓練，

　　男人要持久自然與平時的飲食習慣有很大關系，男人要營養均衡，不能只吃素，還是要吃點肉的，葷素搭配，還有就是平時適當補充一些對男人持久有幫助的食物，比如羊肉，蝦，牡蠣，狗肉，還有枸杞，韭菜等，很多的食物對男人持久方面都有很好的效果的。

　　我國現有“造口人”近百萬，而且隨著造口手術量的不斷增多，造口人也越來越多，如何讓“造口人”在造口手術之后可以得到更好的造口護理？如何提高“造口人”手術后的生活質量呢？

　　這些雷人的動作，有多少個人能做的出來？就算你做的出來，你是得花了多少時間來完成這一“巨作”呢？

　　各種稀奇古怪、雷人的發型，讓看的人不已。如果是你，你敢跟著他們做這種發型嗎？

　　在過程中，雙方熱情高漲的時候男生不給力，會嚴重影響性生活質量。如何才能讓男生在中更久，滿足女生的要求？

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