男人的也分檔次 7個(gè)技巧幫男人獲得多重

　　很多人認(rèn)為，男人的就在的一瞬間，因此不必費(fèi)心去“經(jīng)營(yíng)”。事實(shí)上，男人的也分檔次，要想獲得感受最好的，從以下幾個(gè)方面入手。

　　撫觸會(huì)陰。男人的會(huì)陰界于和臀部之間。《性愉悅的秘密》一書(shū)合著者阿琳戈德曼博士說(shuō)，這一部位布滿了神經(jīng)末梢，對(duì)外部刺激很。一些男人表示，對(duì)會(huì)陰部位進(jìn)行按壓，就會(huì)出現(xiàn)多次，原因是通過(guò)會(huì)陰可從外部刺激前列腺。性愛(ài)中，女性伴侶可將手指放在伴侶該部位，進(jìn)行按壓刺激。

　　凱格爾訓(xùn)練。美國(guó)性臨床專家埃里克斯羅比表示，凱格爾訓(xùn)練就是對(duì)盆底肌肉群(愛(ài)肌)進(jìn)行收縮鍛煉，對(duì)改善男女性能力非常有幫助，如果這個(gè)部位肌肉發(fā)達(dá)的話，男人可以在時(shí)隨心操控，而且提升的強(qiáng)度。羅比，男性可以鍛煉用盆底肌肉群挺起、放下。

　　延遲。近期《性學(xué)研究》上的一項(xiàng)研究提倡“邊緣”技巧，也就是有意識(shí)地延遲的到來(lái)，直至取得最完美、最強(qiáng)烈的。該研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男人臨近到來(lái)90%的程度時(shí)，可以停下來(lái)，稍作休整，然后重新“沖刺”，那么其最終的將更為強(qiáng)烈。

　　找到男人的G點(diǎn)。男人身上也有G點(diǎn)：前列腺。可以按照上述撫觸會(huì)陰的方法、對(duì)其進(jìn)行外部刺激。此外，男人身上還有一些部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險(xiǎn)，可以一起去探尋，找到更多增強(qiáng)男人性快感的“G點(diǎn)”。

　　提高睪酮水平。睪酮有助于男人勃起，而且這種雄性激素在男人為自己支持的球隊(duì)助威，或看令人熱血澎湃的影視劇時(shí)都會(huì)產(chǎn)生。希臘雅典軍事醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，男人血液中睪酮含量更高時(shí)，更強(qiáng)烈。因此，在性愛(ài)之前，不妨進(jìn)行一些提升體內(nèi)睪酮水平的活動(dòng)，比如快走。

　　托起。在男人來(lái)臨前，會(huì)自動(dòng)提升貼近身體，從而增加噴射力。因此，戈德曼說(shuō)：“在男人即將到來(lái)時(shí)，輕輕向上托起將會(huì)給男人帶來(lái)莫大的刺激。”

　　聚焦身體感受。有時(shí)在性愛(ài)時(shí)，男人會(huì)不自覺(jué)地走神，如認(rèn)為自己的女伴是如何的熱辣，回憶自己看過(guò)的最刺激的片。若想獲得更強(qiáng)的，則應(yīng)該聚焦于身體感受，一旦專心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體反應(yīng)將會(huì)大為不同。

　　放緩呼吸。戈德曼說(shuō)：“男人可以按照自己的呼吸頻率進(jìn)行抽插。”找到節(jié)奏，然后放慢呼吸，直至同抽插動(dòng)作“同頻共振”。當(dāng)快來(lái)臨時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸開(kāi)始變得急促，但是仍要努力放緩呼吸，因?yàn)檫@樣會(huì)使獲得的血流和氧氣輸送量更大，使更為強(qiáng)烈。

　　男人要想享受多重，深呼吸是第一步。因?yàn)樵诘臅r(shí)候，會(huì)心跳加快，所以慢慢的深呼吸，是控制的第一步。所以想要多重的男性，可以聯(lián)系腹式呼吸。所謂腹式呼吸，就是用肺部下方的深呼吸法。如何腹式呼吸呢？步驟如下：1。背部挺直坐在椅子上，雙腳著地，打開(kāi)約與肩同寬；2。把手放在肚臍處，肩膀放松；3。由鼻子吸入空氣，感覺(jué)肚臍附近和一下的腹部擴(kuò)張，腹部會(huì)往外移動(dòng)。橫膈膜在此時(shí)上升。4。放松，稍微使力吐氣，讓下腹部回復(fù)原裝，就好像把肚臍往脊椎方向推回。這時(shí)會(huì)感覺(jué)到和也往上提；5。將步驟3和4重復(fù)十八到三十六次。

　　通過(guò)鍛煉盆底肌肉，男人可以獲得更好的性體驗(yàn)和耐力。最簡(jiǎn)單的鍛煉方法，就是在排尿過(guò)程中，通過(guò)控制肌肉，讓排尿斷斷續(xù)續(xù)。在鍛煉盆底肌的同時(shí)，也可以使用腹式呼吸法來(lái)放松身體，通過(guò)正確的呼吸來(lái)控制、調(diào)整性愛(ài)節(jié)奏。

　　讓力量更加強(qiáng)大一些，專心致志是控制性愛(ài)節(jié)奏的重中之重。在感到性刺激較強(qiáng)烈時(shí)，試著數(shù)數(shù)，通過(guò)屏息讓大腦平靜下來(lái)。保持積極、挑逗的想法，擴(kuò)大想象能力。性幻想能夠讓人獲得更加快樂(lè)的受。

　　對(duì)自己的反應(yīng)要了若指掌，才能讓男人在過(guò)程中適應(yīng)自己的興奮狀態(tài)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保持冷靜、放松。男性應(yīng)該注意高原期(持續(xù)期)的反應(yīng)。高原期又叫收縮期或期，前列腺會(huì)收縮，將入尿道。這時(shí)，每個(gè)男人必須做出一個(gè)重要決定：是繼續(xù)進(jìn)行、尋求即刻的滿足，還是放慢一點(diǎn)、推遲最后的快樂(lè)，以獲得多重？

　　如果渴望體驗(yàn)多重，那強(qiáng)硬、堅(jiān)挺的勃起很重要。同時(shí)要學(xué)會(huì)向會(huì)陰區(qū)的點(diǎn)施壓，這有利于控制性反應(yīng)，也能讓更多的血液流向。

　　知道在停下的時(shí)候該做什么。你可以想或者說(shuō)一些情話，幫助自己推遲。同時(shí)別放下“手頭”的工作，因?yàn)樵谀阊訒r(shí)的同時(shí)，你的伴侶還沒(méi)有達(dá)到高峰，不能讓她的熄了火。

　　在性生活中使用男士振動(dòng)環(huán)，能夠幫助男人更好的控制，樂(lè)享多重。當(dāng)然，也能讓女士和男性一起享受持久的、震顫的。Lelo的TOR 2 托爾2男性六段式振動(dòng)環(huán)，在時(shí)由男性佩戴，托爾第二代TOR 2增