睡不好會變傻？有救了！ 中科院深圳團隊發(fā)現(xiàn)大腦睡眠質(zhì)量調(diào)控機制

　　躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)了幾百只綿羊，還是睡不著……對于失眠，相信每個人都曾經(jīng)歷過。數(shù)據(jù)顯示，全球約10%-49%的人患有不同程度的失眠，在中國一線城市，平均睡眠總長不足7小時，睡眠問題已然成為全球性課題。

　　不過，相比睡眠時長，人們逐漸意識到睡眠質(zhì)量比睡眠總量更為重要。近日，中國科學院深圳先進技術(shù)研究院劉暢研究員與美國布蘭迪斯大學Leslie C. Griffith教授合作，利用果蠅這一模式生物，發(fā)現(xiàn)了大腦中調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的神經(jīng)環(huán)路，進一步地解析了調(diào)控睡眠的神經(jīng)機制，為應(yīng)對睡眠問題提供了新的治療干預靶點及潛在的治療策略，研究成果于10月24日發(fā)表于《細胞》（Cell）子刊《現(xiàn)代生物學》（Current Biology）雜志。

　　新生兒家庭，父母睡眠片段化。作者：閆薇

　　五羥色胺（又名血清素）參與調(diào)控疼痛、情緒、食欲等。作者：閆薇

　　2000年始，模式生物果蠅被用于研究睡眠的神經(jīng)調(diào)控機制。果蠅的睡眠受晝夜周期和穩(wěn)態(tài)的調(diào)控，也具有不同的腦電特征，隨著睡眠的深度變化，對外界刺激的發(fā)生反應(yīng)的閾值也提高。作者：閆薇

　　探究睡眠質(zhì)量的奧秘

　　睡眠結(jié)構(gòu)是決定睡眠質(zhì)量的一項重要因素，也是本次研究的重點。在正常的睡眠結(jié)構(gòu)下，睡眠深、無起夜、無驚夢現(xiàn)象，醒來后會擁有良好的精神狀態(tài)。而對于一些需要照顧新生兒，照顧病患，或呼吸道阻塞的人而言，夜間頻繁醒來，對身體和精神都造成了巨大負擔，同時可能伴隨健忘、發(fā)胖、脫發(fā)等問題。

　　“已有研究表明，在睡眠質(zhì)量高的情況下，即便時間相對較短，也不會影響大腦整體的認知功能。相反，睡眠片段化則可能嚴重影響生理機能。”劉暢說。

　　據(jù)了解，長期的低質(zhì)量睡眠，可導致疲勞、學習和認知障礙，也是誘發(fā)阿爾茲海默癥、抑郁癥、心血管疾病等的重要因素。

　　在探究睡眠質(zhì)量的奧秘時，研究團隊關(guān)注到一類重要的神經(jīng)遞質(zhì)