讀博居然也會有害身心健康

　　學習和研究固然會增加自身的知識，但同時也會消耗大量的精力，那么讀書是否會引發健康問題呢？自然雜志為此召集了八個國家的180名名科學家、心理學家、大學管理者和學生進行討論。 

　　人們普遍將吃苦與勤奮劃等號，這一點在學術界也不例外，很多人覺得如果一個人好好讀博不偷懶，那他肯定會累出病來。這種“讀博會累出病來”的文化，讓研究生們過度勞累，壓力巨大，影響了學界的人才培養。 

　　許多年輕的學術研究人員還沒有正兒八經開始研究就已經累趴下了，這對他們的職業生涯只有壞處沒有好處。很多明明很有天分的人才，因為受不了這種壓迫博士生的文化而離開了，即使是留下的人也會因為心理健康的問題導致工作質量下降。 

　　據介紹，比利時曾展開一項針對三千多名博士生的調查，結果發現，博士生出現心理問題的幾率是其他受過高等教育的人的兩倍以上，三分之一的博士有出現精神疾病的風險，其中抑郁癥的風險格外高。博士生們經常出現抑郁、失眠、開心不起來、壓力大、感受不到生活的意義、失去信心、無法集中精力等問題，超過一半的受訪者在最近幾周經歷了至少兩種心理狀態不佳的癥狀，三分之一的受訪者出現了超過4種癥狀。 

　　其他類似的調查也得出相似的結論，亞利桑那大學大約四分之三的博士處在超過平均水平的壓力中。我國也有類似的調查，結果顯示，在讀博士生的抑郁比例是普通人的6倍以上。在我國的博士生看來，科研、教學、項目及各類繁瑣的日常工作導致每天從早11點忙到晚11點，每周7天無休。 

　　有研究人員指出，目前的博士生制度可能是導致博士生在讀期間壓力巨大的原因。處于職業生涯早期的研究人員與他們的導師之間的權力平衡存在很大問題。資深科學家既要充當一個強有力的支持系統，同時也是一個嚴謹，獨立評估人，這一矛盾阻礙了學生向導師吐露自己可能存在的心理健康問題的意愿，因為他們害怕這樣做會給自己專業上的進步造成妨礙。 

　　對于這個問題，解決之道可能需要多管齊下。首先，導師需要全面的強制性培訓，以識別、協助和了解可能具有心理健康問題的研究人員。其次，學生的導師可以不止一個，以便在遇見心理問題可以尋求支持，而不必擔心會威脅自己的職業生涯。而且，大學需要確保為本科生提供的心理健康服務能擴展至研究生和博士后的范圍。學術界也必須學會尊重許多研究人員尋求工作與生活平衡的理念。