10大高發癌一半跟“吃”有關！哪些食物最不該吃？

你知道嗎？

和西方國家相比

中國人的消化道腫瘤高發

且死亡率居高不下

哪些消化器官最容易被連累？

哪些食物最不該吃？

10大高發癌癥，5個跟吃有關

《2018年全球癌癥年報》顯示：

全球預計有1810萬癌癥新發病例和960萬癌癥死亡病例，中國新增病例數占380.4萬例、死亡病例數占229.6萬例。

全球每新增100個癌癥患者中，中國人就占了21個；全球每死亡100個癌癥患者中，中國人占將近24個。

這些吃法最傷消化道

胃癌：愛吃腌制食品、不分餐

愛吃腌、熏、烤、炸的食物：腌制、煙熏、油炸食物，含有大量致癌物；暴飲暴食、進食過快等不良習慣也會讓胃不堪重負。

吃飯不分餐：幽門螺桿菌感染是胃癌的高危因素之一，吃飯不分餐給幽門螺桿菌更多的傳播機會。

結直腸癌：吃肉太多、吃素太少

結直腸癌是一種“富貴病”，多由結腸息肉惡變所致，與飲食習慣密切相關。

酒精、紅肉及加工肉類攝入量高，水果、蔬菜、膳食纖維攝入量低，以及缺少鍛煉都是結直腸癌的風險因素。

食道癌：吃得太燙、太硬

食管黏膜正常耐受溫度為40℃~50℃，超過65℃可能造成損傷，長期反復可能誘發癌癥。

太燙：國際癌癥研究機構曾發警告稱，飲用65℃以上的熱飲可能會增加罹患食道癌的風險。平時喜歡喝熱湯、熱茶的人，應避免“趁熱吃”。太硬：如果愛吃煎餅等比較粗糙的食物，吃得過快或咀嚼不充分，也容易對食管黏膜造成傷害。

肝癌：愛喝酒、發霉食物不舍得扔

飲酒：酒精可引起三大類肝臟疾病