健康推薦：中醫三大良方幫助你調理男人氣虛

　　原標題：中醫三大良方調理男人氣虛 生活中男人們經常忽視日常的保健養生，其實很多男性的健康已經出現了問題，如氣虛就是男性健康的一大殺手，那么男人們該如何改善氣虛的癥狀呢?下面就為大家介紹調理氣虛的

　　生活中男人們經常忽視日常的保健養生，其實很多男性的健康已經出現了問題，如氣虛就是男性健康的一大殺手，那么男人們該如何改善氣虛的癥狀呢?下面就為大家介紹調理氣虛的中醫良方!

　　氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。

　　常吃補氣的食物，可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。

　　常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。

　　男人是家庭的支柱，時刻需要注意自己的身體狀況，氣虛疲勞時，不妨喝點喝點人參大棗粥。