頸椎變直如何矯正？7種按摩手療頸椎疼

　　很多人由于上班或是平時坐姿不正確的原因，造成了很嚴重頸椎病。偶爾還會有很嚴重的疼痛感，頸椎變直如何矯正？頸椎疼如何按摩呢？下面介紹按摩手法。

　　把手抓住一個小毛巾，然后放在頸部中間，雙手輕輕往前拉，讓頸部感到一絲壓力，慢慢仰頭，仰頭到極限，然后慢慢低下頭來回到正常，反復(fù)這個動作（注意動作要慢），連續(xù)做1分鐘為1組，休息一小會，然后再做一組，總共做2分鐘，除了康復(fù)鍛煉之外還需要配合膏藥可以徹底治愈頸椎病。

　　身體坐直，放松，然后找到鎖骨的，在鎖骨偏上的，用手按進去，這時會感到酸痛感，左右區(qū)域各按壓1分鐘。

　　牙齒輕微咬合住，然后把頭仰到極限，保持這個，再把頭歪向一邊，這時你會感覺到脖子的側(cè)面有拉伸感，保持30秒，每邊各做4組。

　　首先在床上或者在地上隨便的趴著，牙齒輕微咬住，仰頭到比較大的弧度，這時胸口有點輕微的抬起來了，頭、 眼都往斜上方45°去看，再往右斜上方45°，這個時候我們發(fā)現(xiàn)在仰頭的時候在完成轉(zhuǎn)頭轉(zhuǎn)眼睛的動作，這時會感覺脖子、乃至胸椎段出現(xiàn)疼痛感，這其實就是在模擬小孩最初形成頸椎段的動作，這個動作需做2次，每次1分鐘。

　　找到一塊毛巾，把它疊成一塊，然后把它墊在我們睡覺的枕頭上或者床上，再躺下去，這時會感覺頸椎有輕微的支撐感。注意毛巾不要太薄，薄到?jīng)]有支撐感，或者太厚，支撐感很足，這樣都不好。我們以后可以慢慢的加厚毛巾的厚度，逐漸形成頸椎。

　　不枕枕頭，頭的就比心臟低，會導(dǎo)致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來 后會感到頭暈，眼皮，嚴重影響了睡眠的質(zhì)量。而且頭墊高睡覺，也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。 同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個的、朝向前方的弧， 枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。因 此，頸椎病患者為了避免疾病的，一定要注意選擇合適的枕頭使用。

　　按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

　　功效主治：此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

　　按摩方法：取坐位，用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。

　　功效主治：此穴具有散風活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

　　按摩方法：取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

　　功效主治：此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

　　按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　功效主治：此穴具有祛風清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

　　按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

　　功效主治：此穴具有清熱和營、降逆活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂等。

　　取穴定位：后溪于手掌第五掌骨的小頭后方，簡單理解就是握拳時，小拇指一側(cè)，橫掌紋的結(jié)尾處。

　　按摩方法：可以采取針灸和手指揉按的方法。采用左手的四指捂住右手的小拇指，這樣左手的大拇好抵在后溪穴這個，采取交替按摩的方法，能夠緩解上班族的頸椎痛。另外，雙手也可以同時按摩，將雙手放在桌沿上來回滾動，這樣三五分鐘也能起到按摩效果。

　　功效主治：這個是屬于小腸經(jīng)上的，能治療頭和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的攣痛等。所以在醫(yī)學(xué)上常針灸這個治療腰部扭傷、落枕和耳聾等現(xiàn)象。

　　功效主治：按摩可以起到舒筋活絡(luò)和祛風止痛的作用。對肩背疼痛、頸部僵硬具有調(diào)理作用。中醫(yī)一般采用針灸手法，而平常揉捏和熱敷都能達到緩解疼痛的功效。