經常做這四件事 會比別人老得快

　　醫學指導/廣東省中醫院皮膚科副主任醫師閆玉紅教授

　　“很多人以為‘補’最好是在冬天，其實不對，對女性來說，炎夏才是最好的時機。”廣東省中醫院皮膚科副主任醫師閆玉紅教授介紹，女性的美，時時刻刻離不開雌性激素的分泌：皮膚的光滑潤澤、身體的曲線之美、聲音的輕柔悅耳等，都需要雌激素的維系。很多人天天貼面膜、做繁復的護膚工序，都不如做好卵巢保養來得有效。利用長夏的機會進行溫補，我們的氣血容易進入一個新的狀態，不僅一些婦科疾病會得到很好的改善，很快你的氣色、氣血都會由內而外散發活力，煥然一新。年齡越大，這種優勢就越發顯著。

　　文/廣州日報全媒體記者馮馮 通訊員宋莉萍

　　生活小事不注意 容易催人老

　　閆玉紅介紹，卵巢是一個很精微的器官，具有很強的節律性，很容易出現問題。臨床上大多數女性，都是在不知不覺中損傷自己。以為沒關系，其實這些“生活小事”傷害特別大，以下四點要特別注意：

　　1.晚上11時前不睡覺

　　凌晨1時到3時是肝經運行的時間，女子以肝為先天，如果這個時間沒能進入深度睡眠，肝不能得到很好的修復，就會干擾到整個節律。

　　要在凌晨1時進入深度睡眠，那么至少要在晚上11時就入睡，如果入睡困難的，還要更早一些上床。這就是我們說的“美容覺”。

　　2.每天敷一片面膜

　　因為一些明星或者美容博主的宣導，很多人每天敷一片面膜、每天做一套復雜的護膚程序。這些護膚行為，健康風險其實是很大的。

　　閆玉紅介紹，不少護膚品都含有激素，人體吸收了這些激素，也會影響到卵巢正常的激素分泌。最為可怕的是，我們并不知道激素成分可能隱匿于哪些成分的提取物里，而監管監控是否到位全面，也是不得而知的。

　　美國喬治