夏天養生 祛瘀也是重頭戲

　　提起夏天的養生原則，很多人首先想到的就是祛濕。的確，夏季多雨，氣候悶熱潮濕，按照中醫“天人相應”的理論，夏季是體內濕邪較重的季節。《黃帝內經》中說：“中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾。”中醫傳統理論認為，脾胃對應五行中的“土”，是喜燥而惡濕的，所以濕邪過重會影響脾胃的運化功能。此外，夏季酷暑難耐，許多人貪食生冷，也易損傷脾胃，導致食欲不好、身體疲乏、口粘等癥狀。

　　可是，為什么有些人通過清暑祛濕等方法，健康狀態得到了改善，而有的卻仍然毛病不斷，身體不適？這主要是因為每個人的體質不同，每個人所患疾病不同導致的。中醫養生，不僅要因時而異，更要因人而異。比如說，血瘀體質的人、久病的人，夏天在祛濕的同時，還要注意祛瘀通絡。

　　改善血瘀有助祛濕

　　中醫認為，氣血津液的正常運行是維持人體正常生命活動和健康的基本要素，它們既相互關聯，又相互影響。有血瘀的人由于氣血呈瘀滯狀態，經脈不通，津液的運行輸布過程也較正常人緩慢，更容易形成病理產物