雷雨前天氣易引發煩躁 專家支招安撫不安情緒

 　　高溫、悶熱、潮濕的天氣還有利于細菌、病毒的生長和繁殖，人們易患感冒，其特點是起病急、發熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛乏力等，重者還會出現咳嗽、胸痛等癥狀。

　　空氣濕度大，風濕病人也不好過，中醫說：“濕性粘著，濕邪困著，纏綿難愈”，這樣的天氣會加重風濕病人病情。

　　雷雨前的氣溫會下降，平時脾胃不好的人稍不注意，就容易胃部受涼，就是中醫常說的“脾虛濕滯”，患有胃脹、萎縮性胃炎等腸胃疾病的人這時要格外小心。陰天或天氣變涼時，寒冷會侵襲人的四肢筋絡，對于原本患有骨關節炎癥、軟組織損傷，或是對于本身缺乏鈣質、疲勞過度的人，都會造成影響。

　　潮濕悶熱的天氣也會影響情緒。人因此會有各種煩躁的表現：心煩、緊張不安、愛發脾氣，還會影響睡眠質量，使人難以入睡、多夢易醒或早醒。

　　應對辦法

　　1、注意保暖

　　對于腸胃系統疾病，最好的改善方法是在陰天時注意保暖，不要讓腸胃受到寒冷的刺激，同時飲食方面避免食用寒涼、辛辣及生的食物，多食用一些蛋、奶、魚、瘦肉等細軟、易消化的食物;對于陰天引發的關節系統疾病，改善的最好方法就是盡量不要著涼，注意保暖。

　　2、勤通風，保持空氣流通

　　多開窗，讓空氣對流，盡量杜絕細菌滋生的溫床，是呼吸道疾病、風濕病患者應該做到的。

　　3、保持心情愉快

　　與其被天氣左右，不如積極主動地進行自我調節，跟親人朋友多交流，多做自己感興趣的事，用各種方式創造好心情!

　　4、避免勞累

　　呼吸不順暢會使腦部缺氧，因此，有心腦血管疾病的人更要注意不能過于勞累，工作要注意節奏注意休息，一旦發現身體有異樣感覺，馬上要采取救治措施。

　　高溫、悶熱、潮濕的天氣還有利于細菌、病毒的生長和繁殖，人們易患感冒，其特點是起病急、發熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛乏力等，重者還會出現咳嗽、胸痛等癥狀。空氣濕度大，風濕病人也不好過，中醫說：“濕性粘著，濕邪困著，纏綿難愈”，這樣的天氣會加重風濕病人病情。