白露之后不能穿涼鞋？比起穿不穿涼鞋，秋天更需要做好這4件事

這幾天的熱搜，總讓人匪夷所思。

尤其是一條“白露之后不能穿涼鞋”，更讓不少網(wǎng)友們納悶：這穿涼鞋還要節(jié)氣限制？若白露后穿涼鞋，又會怎樣？

白露之后，真的不能穿涼鞋嗎？

作為秋季的第三個節(jié)氣，白露代表著暑熱結(jié)束，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，全國多個地區(qū)都陸續(xù)開啟了入秋模式。

而這段時間，由于夏季風(fēng)逐漸被冬季風(fēng)所替代，冷空氣也逐漸轉(zhuǎn)守為攻，再加上太陽直射逐漸南移，此時地面輻射散熱較快，促使溫度下降逐漸加快。

因此，白露一到，也意味著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，這個時候人們會感覺到皮膚干燥、口舌干燥，眼睛干澀。

為何不建議穿涼鞋呢？

這是由于古人認(rèn)為白露之后再穿涼鞋，就會導(dǎo)致腳部受涼。

俗話說：寒從腳下起，所以此時若寒風(fēng)侵襲腳部，就會引發(fā)寒氣入體，導(dǎo)致人出現(xiàn)不適癥狀。

但事實上，這個還真是因人而異。

要知道中國地理跨度那么大，天氣如此多變，越靠北的地方的確需要做好保暖措施，但中國南方地區(qū)，尤其是廣東、海南這一帶，酷暑還沒消退，別說涼鞋了，穿拖鞋都可以。

晝夜溫差大，越得做好心腦血管疾病的預(yù)防

進(jìn)入秋季，由于晝夜溫差逐漸較大，反而會常常導(dǎo)致心跳極快，血管收縮，從而促使血壓升高、心臟負(fù)荷較大。

因此這段時間，高血壓、心梗、心律失常以及腦卒中等心腦血管疾病的病發(fā)率、致死率也是大大增加。

若想有效預(yù)防心血管疾病，大家不妨做好以下這4件事：

第一，跟隨溫度的變化增減衣物

進(jìn)入到秋天后，隨著溫度的降低，心血管系統(tǒng)會隨之變得脆弱，很容易會因血壓的大幅波動而發(fā)生破裂及出血。

因此，進(jìn)入秋季后患者若想避免心血管健康受溫度影響，則應(yīng)隨著溫度的變化而隨時增減衣物。

第二，鍛煉不要安排在早上

較低的溫度會刺激交感神經(jīng)，使人體的凝血機(jī)制處于活躍狀態(tài)，使血壓因血管收縮而升高。

所以說，心腦血管疾病患者的鍛煉時間不要安排在早上進(jìn)行，因為早上是心腦血管疾病的高發(fā)期，特別是在氣溫較低的秋季。

第三，注意身體出現(xiàn)的異常

大多數(shù)心腦血管疾病在發(fā)病前都會有明顯的癥狀出現(xiàn)，例如在心梗或猝死發(fā)病前，患者往往會有胸痛、窒息和心悸等癥狀出現(xiàn)。

在腦卒中發(fā)病前，患者的血壓會有大幅度波動，且還會出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。

第四，規(guī)律服用藥物

一般來說，凌晨至上午是心血管疾病的高發(fā)期，患者可以將服藥時間安排在早上。

此外還有一點需要注意的是，患者在服藥后不要立即出門，而是應(yīng)該在服藥后30分鐘左右再出門活動。

喝酒暖身，呵呵，不存在的

天氣一冷，一些人就會找理由喝上那么一口，比如喝酒暖身。

但事實上，喝酒的確是讓人總感覺身上熱乎乎，但那是酒后的熱乎勁，是酒精引發(fā)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速的原因，體內(nèi)的熱量就會迅速通過皮膚散發(fā)到體表。

同時酒精進(jìn)入人體，肌肉代謝就會加快，能量就會迅速釋放在體外，人就會感覺自己身上熱乎乎，但這些熱量一旦消耗掉，用不了多久反而會更冷。

退一萬步而言，喝酒本身就對血管產(chǎn)生傷害，試問以下，它還能對血管安什么心呢？

做好預(yù)防準(zhǔn)備，備好秋天的衣裳，拿出秋天的被褥，愉快度過這個秋天吧！

當(dāng)然，廣東的小伙伴們就除外了，小心中暑。

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