患有高血壓，還不知道？這5種情況，血壓或已超標，及時控制

血壓是血液流動時對血管壁造成的壓力，人體的血壓要保持在一定的范圍內，成年人的血壓一旦超過140/90mmHg，就可以認為是高血壓了。

高血壓給健康帶來的危害很大，持續性的高血壓可引起心梗、腦梗、腎功能衰竭等嚴重后果。

因此，大家要多留意高血壓的癥狀，做到早發現、早治療，這樣才可以避免高血壓對靶器官造成損害。

那么，身體出現哪些癥狀，說明血壓過高了呢？

1、頭痛

頭痛是高血壓的典型癥狀之一，主要表現為雙側太陽穴、腦后出現搏動性脹痛或持續性鈍痛。

之所以會出現這一癥狀，是因為高血壓可造成大腦血管擴張，從而引起疼痛感；

此外，高血壓還可引起大腦血管痙攣，使大腦組織供血不足，也會引起頭痛的癥狀，嚴重時可伴有惡心、嘔吐的情況。

2、眩暈

眩暈也是高血壓患者的常見癥狀之一，長期的高血壓可導致血管痙攣，大腦因供血不足，可引起頭暈的癥狀，尤其是女性患者這一癥狀更為明顯，常常在突然起立或蹲下時發作。

3、失眠

持續的高血壓還可導致大腦皮層與自主神經功能失調，使睡眠質量明顯下降。

如果近期經常出現入睡困難、易醒、多夢等癥狀的，要警惕血壓是不是過高了，應及時到醫院檢查。

4、耳鳴

高血壓可導致內耳動脈硬化，影響血液循環，導致內耳供血不足，從而影響到聽神經的功能。

因此，高血壓患者往往會有耳鳴的癥狀，耳朵內可間斷性的出現嗡嗡聲，持續時間較長。

5、手腳麻木

當體內血壓持續升高，可導致全身小動脈痙攣，血管收縮功能紊亂，影響血液循環，造成肢體局部供血不足，引起手腳麻木的癥狀，出現這一癥狀也要引起重視。

以上就是高血壓常見的幾個表現，一旦出現，要引起警惕，及時到醫院檢查，如果被確診為高血壓，要及時進行調理，避免病情加重。

那么，患上高血壓，應如何調理呢？

1、管住嘴

高血壓患者在飲食上首先應控制好食鹽的攝入量，每天不超過3~5克，對于高鹽食物，如咸魚、酸菜、臘肉等也要盡量少吃或不吃。

建議高血壓患者多吃一些高纖維食物，如白菜、黃瓜、芹菜等，可以減少膽固醇的吸收，降低血壓、血脂。

此外，煙酒都是高血壓的危險因素，患上高血壓后，要遠離煙酒。

2、邁開腿

高血壓患者要堅持適量的運動，如快走、游泳、慢跑等，對于降低血壓有明顯的效果。

建議每周堅持4~5天的運動，每次30分鐘以上，運動不宜過于劇烈，微微出汗即可。除了要多運動，還要注意規律作息，早睡早起，保持樂觀的心態。

體內的血壓過高，會引起身體一系列癥狀，如頭暈、頭痛、肢體麻木、耳鳴等等，出現這些癥狀，要引起足夠的重視，及時到醫院檢查；

如果確診為高血壓，要積極進行調理，做到“管住嘴，邁開腿”，同時還要遵循醫生的指導，堅持終身用藥，才可以使血壓保持平穩。

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