男人中年后，身體這6個變化，需留意，或已進入衰老期

按照自然的生長規律來說，進入40歲后，男性逐漸進入衰老期，這一階段身體各器官的功能都開始走下坡路了，如果沒有重視起來，人體的抵抗力持續下降，由此便容易誘發多種疾病。

不過好在體質下降的時候，身體上會發出求救的信號，例如下文中提到的6個，哪怕只留意到一個都得重視起來，改變不良的生活習慣，防止疾病找上門。

1、便秘

隨著年齡的增長，腸道也會跟著衰老，例如飲水量過少以及偏愛吃高熱量高脂肪食物的情況下，腸道中容易堆積較多的垃圾，并且減緩蠕動的速度，最終出現便秘癥狀。

特別是長期久坐運動量較少的人群，都會降低腸道蠕動的速度，加重便秘。

2、口臭

提起口臭的這一表現，有部分人首先想到的是吃了重口味的食物或者沒有做好口腔清潔，但其實口臭發生的誘因有很多，其中也包括年齡增長。

尤其是過了40歲之后，體內的鈣質流失，牙齒也會變得較為脆弱，再加上有不注重刷牙和抽煙的行為，牙齒上便容易附著一層結石，最終使嘴巴里出現臭味。

除此之外，40歲后腸胃蠕動速度減慢，身體內往往會堆積大量的食物，隨著時間的推移逐漸發酵，最終產生異味，從口腔中散發出去。

3、身材發胖

想必大家也留意到了，中年男性往往有身材發胖的表現，造成這一結果的原因，除了跟經常喝酒大魚大肉飲食有關系之外，也是年齡增長，身體代謝速度下降的結果。

所以提醒中年男性，為了防止身材肥胖引起慢性疾病，生活中必須得控制飲食以及多參加體育鍛煉。

4、脫發

脫發也是困擾中年男性的問題之一，要說到過了40歲后為什么更容易脫發，一方面和遺傳精神壓力過大有關，另外還跟年齡增長，體內氣血循環較差，有直接的聯系。

因為隨著人體的衰老，營養供給量不足，這樣一來頭發得不到足夠多的營養和氣血支持，所以就會有脫落，分叉和發白的表現。

5、尿頻

正常情況下，每天的排尿次數在5~7次左右，可隨著年齡的增加，男性朋友往往會有排尿頻繁的表現；

因為進入40歲左右的年齡階段，前列腺就會逐漸衰老，而且膀胱的容量也會有所縮小，由此便無法儲存足夠多的尿液，由此，男性才會頻繁的排尿。

6、性欲下降

對于男性來說，如果對過性生活的渴望程度越來越低，也是衰老的表現，因為衰老過程中，雄性激素的分泌量減少，由此一來便沒有過性生活的沖動。

總而言之，40歲是男性的過渡階段，這一時期生活工作壓力較大，而且身體各器官都有所退化，由此男性往往會出現各種各樣的不適癥狀，例如上文中提到的6個，哪怕留意到一個都得重視起來。

并且做好預防疾病發生的措施，首先改變不良的生活習慣，其次是采用正確的方法調理，例如堅持運動，均衡膳食，規律作息等。

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