天氣一變化，關(guān)節(jié)炎跟著“鬧”？寒潮來襲，如何讓關(guān)節(jié)好受一些？

這幾日，不知道大家是否深刻體會(huì)到----世紀(jì)大寒潮的“威力”呢？

這氣溫一降，天氣一冷，對(duì)于很多老人而言，又要遭受難以忍受的疼痛。

比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者。

為何天氣一變化，關(guān)節(jié)炎就跟著“鬧”起來呢？

針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，不少科學(xué)家也曾嘗試進(jìn)行研究。

2014年一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，有62.7％的骨關(guān)節(jié)炎患者就曾表示：一旦天氣遭遇變化，自己關(guān)節(jié)疼痛就會(huì)加重，原有關(guān)節(jié)疼痛情況越重的患者，對(duì)天氣變化也就越敏感。

最關(guān)鍵是，天氣越冷，濕度越高，關(guān)節(jié)疼痛的影響則就越大。

到底是為什么呢？

科學(xué)家就進(jìn)行推測(cè)，天氣發(fā)生變化，氣壓就會(huì)突然降低，而關(guān)節(jié)受到壓力也就降低，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎患的關(guān)節(jié)產(chǎn)生水腫，從而壓迫本來就敏感的痛覺神經(jīng)，加劇疼痛。

當(dāng)然，這只是一種解釋，更確切的發(fā)病機(jī)制，該需要更多的研究。

寒潮來襲，做好哪些事才能讓關(guān)節(jié)更好受一些？

雖然風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是慢性病變，但它不斷地發(fā)作，影響正常的活動(dòng)功能，導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量下降。

尤其是在長(zhǎng)期沒有得到有效治療的情況下，還會(huì)給關(guān)節(jié)造成更加嚴(yán)重的損傷，甚至使得患者無法正常活動(dòng)。

除了及時(shí)就診之外，日常生活中還得做好以下幾件事，關(guān)節(jié)或許能好受些。

1、保持愉悅的心情

疾病的發(fā)展和人的精神狀態(tài)有著非常密切的聯(lián)系。當(dāng)長(zhǎng)期處于緊張焦慮，抑郁等情緒，就會(huì)加重內(nèi)分泌及免疫功能紊亂的問題，促進(jìn)關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。

由此，關(guān)節(jié)炎又會(huì)讓人的心情變差，這種情況下就會(huì)形成惡性循環(huán)，患者本身必須要保持樂觀的心態(tài)。

2、均衡膳食

雖然現(xiàn)代研究并沒有明確風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食禁忌有哪些，但這個(gè)案例已經(jīng)表明抽煙喝酒，飲食過酸過咸過于油膩，都不利于疾病的好轉(zhuǎn)。

反之，多吃新鮮的水果蔬菜以及蛋，買瘦肉類的食品，可以補(bǔ)充人體所需的維生素優(yōu)質(zhì)蛋白，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

3、注意保暖

一部分患者關(guān)節(jié)炎之所以發(fā)作和受涼受潮有著密切的聯(lián)系，因此在有了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎后，患者平日里一定得注重保暖。

特別是到了炎熱的夏季，如果待在室內(nèi)吹空調(diào)的話，必須得穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲或者蓋條毯子。另外，到了秋冬季節(jié)溫度下降，出門時(shí)一定要注意防寒。

4、熱敷

從中醫(yī)的角度分析，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要是濕寒之氣入侵所致，要想緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，可以針對(duì)性地?zé)岱蟆?/p>

建議大家選用熱毛巾或者熱水一袋放置在關(guān)節(jié)部位，但需要注意的是，急性期的患者不適合采用此方法，而且水的溫度不宜太高，建議控制在45度左右，便可以改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣的問題，最終達(dá)到消除腫脹和疼痛感覺的效果。

5、適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>