身體出現這5種表現，或是濕氣在“作祟”，占3個就要及時祛濕了

相信大家應該都聽說過“濕氣”這一詞，中醫認為，濕氣對人體的殺傷力是非常強的。

因為濕氣是很多疑難雜癥以及慢性疾病的誘因，如果體內的濕氣過重，身體很容易出現各種不適感。尤其是在南方多雨的地方，很多人的身上都會有濕氣。

下面就帶大家了解一下，濕氣重的人，身體會出現哪些癥狀？　

1、大便粘稠不成形

判斷體內是否有濕氣，可以通過大便的情況進行判斷。如果體內濕氣不太嚴重，正常大便的狀態應該呈金黃色、形狀呈條狀、并且軟硬適中。

如果發現大便軟爛不成形，顏色也發青，總是粘在馬桶上沖不干凈，這就說明體內濕氣過重。

這是因為在濕氣的影響下，脾胃的運化功能會越來越差，導致腸道的蠕動也變得緩慢，從而出現大便不成形的情況。　

2、頭發異常油膩

如果體內的濕氣過重，會直接損傷頭發的發質。在眾多濕氣癥狀中，最突出的癥狀就是頭發會變得異常油膩。

有些人如果一天不洗頭，就感覺頭發特別臟，而且出油特別嚴重，這些情況可能都是因為體內濕氣過重而導致的。

除此之外，有些男性還會伴有脫發的癥狀，嚴重的可能會導致發際線后移，頭發也會變得越來越少。從中醫的角度來講，這些都是因為頭部濕氣過重而導致的。

3、皮膚長斑點

年輕女性的皮膚應該是白皙細膩的，但不知道從什么時候開始，有部分女性的皮膚變得越來越黃，甚至長出了黃褐斑、黑頭等。

皮膚也變得特別差，沒有任何光澤。不僅如此，有些男性的后背也長滿了痘痘、粉刺等，整個人的皮膚顯得特別粗糙，而且特別油膩。

其實，這些皮膚問題可能都是因為體內濕氣過重引起的。　　

4、皮膚瘙癢

在日常生活中，有些人無緣無故的就出現了全身或者局部皮膚瘙癢的情況，甚至可能會伴有濕疹的出現，這些可能都是因為體內濕氣過重而導致的。

在日常生活中，如果身體無緣無故的長出的小疙瘩，而且特別癢，這個時候就需要引起重視。

因為當體內濕氣越來越嚴重時，可能就會引起其他疾病的發生。

5、睡覺時流口水

很多人對這種現象并不在意，認為這是非常正常的生理現象。但事實并非如此，成年人在睡覺的時候流口水是不正常的。

小孩子睡覺時流口水是因為發育不完全而導致的，但成年人睡覺流口水可能就是體內濕氣過重而引起的。

因為人在睡覺的時候，身體是處于一種非常放松的狀態，口水會自動咽下去。

但是濕氣過重的人，口水是比較多的，在睡覺是口水不能及時的咽下去，口水自然而然的就流了出來。

如果發現自己的身體出現不適的癥狀，但又查不出實質性的疾病，這可能就是濕氣在作祟，這個時候就需要采取一些祛濕措施。

在飲食中可以添加一些可以祛濕氣的食物，平時也要多運動，因為運動可以促進身體的循環系統，可以讓體內的濕氣排出體外。

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