血液粘稠，除了多吃山楂外，還有這5種食物，或幫你改善血液粘稠

血液粘稠會給毛細血管帶來嚴重的危害，嚴重時還會引起毛細血管的堵塞。

另外血液粘稠還會導致油脂沉積在血管壁上，使血管變得越來越細，血管的彈性變差，長期如此很容易形成血栓，誘發心梗、腦梗等嚴重疾病，會對身體健康造成很大的威脅。

對于血液粘稠的患者來說，除了要遵醫囑規律的服用藥物以外，還要適當多吃一些能夠減輕血液粘稠的食物，除了山楂以外，還可以多吃以下這些食物。

吃山楂可以改善血液粘稠嗎？

血液粘稠的人適量食用山楂是有一定好處的，山楂中含有很多的生物類黃酮和三萜類物質，這些物質具有擴張血管的功效，進而就可以幫助降低體內甘油三酯和膽固醇的含量。

血液粘稠、高血壓、高血脂的患者平時都可以適當食用一些山楂，可以直接食用，也可以用山楂干泡水喝。

以下這些食物也可以改善血液粘稠

1、 蘋果

血液粘稠的主要因素之一就是膽固醇的濃度升高，使得血液循環變得不暢通。

蘋果中含有大量的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，可以降低血液中膽固醇的濃度，防止脂肪發生聚集，起到稀釋血液的作用，蘋果和果糖、鎂等物質結合以后，還可以起到降脂的作用。

2、 黑加侖

黑加侖具有很高的營養價值，黑加侖中含有多種維生素、有機酸、糖類等物質，能夠幫助補充人體所需的營養，同時也可以起到降脂的作用；

另外黑加侖中還富含花青素和酚酸類的物質，這些物質具有抗氧化的作用，能夠起到延緩衰老的功效。

3、 香蕉

香蕉中富含二氫基苯乙胺、腎上腺素、鉀元素等營養物質，這些物質具有養胃的功效，同時還具有疏通血管、預防血栓的功效。

血液粘稠的人群平時可以適當多吃香蕉，不過脾胃虛寒的人群建議少吃，每天食用1～2根就可以了，如果食用過多，很容易引起腹瀉。

4、 荔枝

荔枝中富含蛋白質和維生素C，能夠增強人體的免疫力，同時也可以提高身體抵抗疾病的能力。

另外荔枝中還含有某些特殊的物質，這些物質具有促進微血管循環，降低血液粘稠度的功效，所以血液粘稠的人群平時也可以適當食用荔枝。

5、 木耳

木耳中的膠體物質具有很強的吸附能力，能夠吸附并且幫助人體排出體內的粉塵、纖維以及毒素垃圾，起到預防血液粘稠，促進血液流動的功效。

另外木耳還具有一定止血的功效，所以月經量過多、痔瘡、產后淤血的患者也可以適當食用木耳。

由此可知，對于血液粘稠的人群來說，一定要引起足夠的重視，除了要規律服用相應的藥物以外，還可以適當食用上文提到的這些食物，對于改善血液粘稠是很有幫助的。

另外這類人群日常還要多喝水，晨起和睡前最好喝一杯溫水，能夠幫助稀釋血液，降低發生血栓的幾率。

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