吃不好，睡不好？過敏性鼻炎患者，日常可以做好3件事來緩解

總有那么一群人，每天就動(dòng)不動(dòng)就陷入“失戀”狀態(tài)。

茶不思，飯不吃，睡不好，碗里的雞腿也不香.......

前一秒可能還好好的，后一秒?yún)s開始鼻涕噴嚏齊飛，鼻子長(zhǎng)期堵塞，不僅什么味道聞不到，甚至睡覺時(shí)還只能張著嘴呼吸，導(dǎo)致生活質(zhì)量大大下降，身心健康也隨之受到影響。

沒錯(cuò)，這種人就是鼻炎患者，而鼻炎就是他們的幸福終結(jié)者。

過敏性鼻炎≠感冒

由于鼻炎和感冒癥狀相似，打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等癥狀相似，因此不少人總是誤將過敏性鼻炎當(dāng)作感冒來治療。

而事實(shí)上，感冒是因?yàn)椴《厩秩肴梭w，身體白細(xì)胞開始進(jìn)行對(duì)抗，隨著戰(zhàn)況愈加激烈，人體就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、無力、流鼻涕等不適，但很快病毒就不堪一擊，人體也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

不過過敏性鼻炎可就不同，主要是人體免疫系統(tǒng)出了問題。

當(dāng)看到花粉、塵螨等過敏物質(zhì)時(shí)，人體就會(huì)反應(yīng)過度，就會(huì)損傷到血管、神經(jīng)以及腺體等，就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞等一系列癥狀。

鼻炎，該如何緩解？

臨床上，根據(jù)發(fā)病的時(shí)間將鼻炎分成急性和慢性鼻炎，根據(jù)發(fā)病的原因則可以分為感染性或者是非感染性鼻炎。

不論哪一種鼻炎都會(huì)讓人的鼻腔感覺到非常的不適，而且鼻炎作為一種無法治愈的疾病，嚴(yán)重地影響著人們的生活。

而針對(duì)于過敏性鼻炎，目前能徹底治療也就只有脫敏治療，但這種也僅僅只是對(duì)塵螨有效，其余過敏原都沒啥作用。

而針對(duì)這種疾病，目前醫(yī)療對(duì)策是改善癥狀，減少痛苦，避免影響日常生活與工作。

第一、時(shí)刻遠(yuǎn)離過敏原

塵螨、花粉、動(dòng)物毛屑、霉菌等常見的過敏原，需要對(duì)自己進(jìn)行過敏查詢，避免過度接觸，同時(shí)出門還需佩戴好口罩。

第二、堅(jiān)持用生理鹽水洗鼻

用生理鹽水清洗鼻腔可以將鼻腔里面的東西清洗干凈，同時(shí)生理鹽水還有消炎殺菌、消除水腫的效果，有助于改善鼻腔的炎癥，使人的呼吸變得通暢起來。

在市面上有專門用來清洗鼻腔的容器，操作起來也比較簡(jiǎn)單。

需要注意的是在調(diào)制鹽水的時(shí)候最好選擇燒開的水按比例加入生理鹽，不要使用食用鹽，這樣才能保證生理鹽水里面沒有其他的有害細(xì)菌對(duì)鼻腔造成損害，等到水溫涼至37-40℃左右就可以開始清洗鼻腔。

最好每天早晚堅(jiān)持洗鼻一次，經(jīng)過一個(gè)月之后，鼻腔就會(huì)變得更加通暢，嗅覺也會(huì)變得靈敏起來。

第三、謹(jǐn)遵醫(yī)囑，合理用藥

對(duì)于鼻炎的藥物治療，主要有兩類：一類是全身起作用，既有口服又有注射，主要是用來抗炎、消腫，從而促進(jìn)鼻涕排出來、抗過敏等功效；另一類則是在鼻子局部用藥，比如各種噴鼻劑、滴鼻劑等。

當(dāng)然有些抗過敏藥物有一些明顯嗜睡的副作用，建議購(gòu)買前還需查看相關(guān)禁忌以及不良反應(yīng)，不過該類藥物通常都是睡前一次，因此無需過多擔(dān)心。

如果通過以上幾種方式都沒有辦法使鼻腔的不適癥狀改善。

患者最好是及時(shí)到醫(yī)院的耳鼻喉科進(jìn)行檢查治療，千萬不要延誤病情的治療時(shí)間，因?yàn)楸茄组L(zhǎng)時(shí)間沒有得到控制，會(huì)嚴(yán)重影響患者日常生活與工作。

建議患者平時(shí)還要盡量地控制好飲食結(jié)構(gòu)，避免抽煙喝酒，吃生冷、辛辣、刺激性食物。

同時(shí)也要適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)體育鍛煉，使身體的抗病能力增強(qiáng)，這樣也能有效地預(yù)防鼻炎反復(fù)發(fā)生

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