5個征兆暗示高血壓已到來，忠告：做好這點，血壓會慢慢降下來

眾所周知，血壓偏高是會威脅到人體健康的，尤其是容易引發(fā)各種各樣的心腦血管疾病；

但是在現(xiàn)實生活當中，隨著人們生活水平的不斷提高和生活方式的改變，患有高血壓的人群是呈現(xiàn)逐年增長的情況，這是非常不好的；

因此需要及時的去了解自身的身體情況，同時掌握血壓升高之前的一些征兆，才能夠更好的預防和控制：

有這幾大特征，可能預示著體內(nèi)的血壓升高了：

1、頭暈頭疼

大部分血壓升高的患者，在日常生活當中都經(jīng)常容易出現(xiàn)頭暈頭疼的毛病，這是因為血壓升高會影響血液正常的流通，從而使得大腦的動脈出現(xiàn)粥樣硬化，或者是內(nèi)膜增厚，管腔狹窄，血流減慢，粘稠度增加的情況；

這就需要引起高度重視，否則由于高血壓誘發(fā)的腦血栓，腦萎縮，腦出血或者腦梗等都是有可能的。

2、胸痛

高血壓引發(fā)的胸痛，大部分都是出現(xiàn)在心臟這一塊，因為人體的血壓升高之后，容易引起心臟的心室出現(xiàn)肥大的情況；

這在臨床醫(yī)學上被稱之為高血壓心臟病，大部分患者都會伴隨著出現(xiàn)心律失常或者心力衰竭的情況，需要盡快的就醫(yī)，通過心電圖等進行檢查，確診和治療。

3、尿液異常

尿液異常，除了有可能是由于腎臟出現(xiàn)疾病導致的。同時還有可能是高血壓引發(fā)的，尤其是對于一些原發(fā)性的高血壓患者而言，血壓長期得不到控制，就會引起腎臟肺部的細小動脈硬化，進而使得患者出現(xiàn)尿增多，蛋白尿、血尿等癥狀。

4、心慌，心悸

在現(xiàn)實生活當中，大部分高血壓患者，尤其是中老年高血壓患者，在發(fā)病過程當中還會出現(xiàn)心慌心悸的癥狀；

這是因為人體內(nèi)的血壓升高會影響到正常的血液流通，從而使得心臟出現(xiàn)異常，最典型的就是心肌供血不足，所以此時也是需要去測量一下血壓的。

5、耳鳴

引發(fā)耳鳴的其中一個因素，也有可能是由于血壓升高導致的，尤其是在醫(yī)院檢查五官科，沒有發(fā)現(xiàn)異常的患者，就需要去看看血壓是否出現(xiàn)了異常，尤其是長期耳鳴，得不到緩解和控制的，都極有可能是由于高血壓引起的。

想要遠離高血壓，日常做好這一點相當關(guān)鍵：

想要遠離高血壓，在日常生活當中就要做到規(guī)律的生活，比方說在飲食方面需要多吃一些清淡的食物和營養(yǎng)物質(zhì)含量高的食物，比方說新鮮的水果蔬菜，或者蛋白質(zhì)含量高的食物，如此去補充身體所需要的營養(yǎng)和能量，增強免疫能力，提高抗病性。

另外，在平時空閑的時候也要增加運動量，這樣一來才能夠更好的去調(diào)節(jié)心血管穩(wěn)定血壓的水平。

總而言之，高血壓作為一種慢性疾病，在早期發(fā)病的時候，很多患者都是沒有特別明顯的癥狀的，即使是有一些癥狀，也是具有特異性的特點；

因此，大家需要掌握以上介紹的幾點信息，從而根據(jù)自己的身體情況進行判斷，如果有異常，盡早進行自我檢查，或者到醫(yī)院去就診，這樣一來才是對自己身體健康負責的一個態(tài)度。

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