超市常見的3種食物，值得吃一吃，排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體

榴蓮

榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)體溫上升，特別適合體寒痛經(jīng)的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質(zhì)的滋補(bǔ)佳品。榴蓮中氨基酸的含量豐富，種類齊全，包括人體必需的8種氨基酸。氨基酸是蛋白質(zhì)組成的基本單位，與機(jī)體免疫密切相關(guān)，適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。

黃瓜

黃瓜味甘，性涼，其成分里面含糖量高，有多種蛋白質(zhì)和維生素及礦物質(zhì)，可以清新口氣，養(yǎng)顏美容，安神，醒酒，排毒，而且，黃瓜中富含硅多吃可以使頭發(fā)柔順，保護(hù)關(guān)節(jié)。很多人在家吃黃瓜會(huì)削皮，一方面是因?yàn)榭诟胁缓?，另一方面是?dān)心農(nóng)藥殘留。其實(shí)黃瓜皮里營(yíng)養(yǎng)豐富，如果是因?yàn)閾?dān)心農(nóng)藥殘留，大可以先將黃瓜在鹽水里泡十幾分鐘再食用。涼拌的黃瓜最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，長(zhǎng)時(shí)間放置會(huì)損失維生素。

木瓜

木瓜中因?yàn)楹胸S富的蛋白分解酵素，可以及時(shí)清除肉類食物中的脂肪，防止脂肪在女性下身堆積。木瓜中還含有豐富的果膠，是非常良好的洗腸積，通過進(jìn)食木瓜能夠保持腸道健康，及時(shí)清除腸道中的廢物以及毒素，可以有效減少?gòu)U物在下身的積聚。木瓜還具有美容豐胸的功效。