經常做的這6個行為，恰恰是損傷骨骼的罪魁禍首，趕緊改正

骨骼指的就是人體內或體表堅硬的組織，分為內骨骼和外骨骼兩種，由多種骨頭組成。

骨骼是人體活動不可或缺的組成部分，雖然觸摸時感覺很堅硬，但是如果經常做一些不好的行為，也會導致骨骼受傷。

例如下文中提到的這6個習慣，看似沒有什么不妥之處，但恰恰是損傷骨骼的罪魁禍首，如果你正在做的話，請趕緊改正吧。

1、低頭玩手機

這些年來手機的普及的確方便了大家的生活，可是如果過度依賴手機，尤其是長時間低頭玩手機，一方面會給頸椎造成壓力，同時也容易加重腰椎的負擔。久而久之，頸椎病，腰椎間盤突出疾病都會到來，進而降低生活質量。

2、趴著睡覺

對于上班族以及學生黨來說，中午的時間較少，而為了養精蓄銳，有些人便會趴在桌子上睡覺。

骨骼指的就是人體內或體表堅硬的組織，分為內骨骼和外骨骼兩種，由多種骨頭組成。

骨骼是人體活動不可或缺的組成部分，雖然觸摸時感覺很堅硬，但是如果經常做一些不好的行為，也會導致骨骼受傷。

例如下文中提到的這6個習慣，看似沒有什么不妥之處，但恰恰是損傷骨骼的罪魁禍首，如果你正在做的話，請趕緊改正吧。

1、低頭玩手機

這些年來手機的普及的確方便了大家的生活，可是如果過度依賴手機，尤其是長時間低頭玩手機，一方面會給頸椎造成壓力，同時也容易加重腰椎的負擔。久而久之，頸椎病，腰椎間盤突出疾病都會到來，進而降低生活質量。

2、趴著睡覺

對于上班族以及學生黨來說，中午的時間較少，而為了養精蓄銳，有些人便會趴在桌子上睡覺。

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