對(duì)身體不錯(cuò)的三種食物，排清毒素、延緩衰老，身體棒棒噠！

大家好，我是養(yǎng)生蔣醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

柿子及柿餅對(duì)人體的血壓和免疫力有調(diào)節(jié)作用，值得注意的是，柿子含有其他水果少有的人體必需微量元素“錳”，它可以強(qiáng)健骨骼及預(yù)防骨質(zhì)疏松，又因柿子含有羥基丙氨酸，能提高肝臟對(duì)酒精的解毒作用，因此宿醉后食用適量柿餅?zāi)芙饩疲?/p>

具有預(yù)防骨質(zhì)流失的功效，西梅含有多種對(duì)骨質(zhì)健康極有益處的營養(yǎng)素，包括鉀、銅、硼和維生素K1，適當(dāng)?shù)氖秤茫芫S護(hù)骨質(zhì)健康，最后西梅是女人最健康的零食，因?yàn)槲髅泛写罅康木S生素，每天吃幾顆，具有排毒養(yǎng)顏，美白，抗衰老的作用，愛美的女人不妨試試。

黑加侖的外表和口味和葡萄其實(shí)是很相似的，其成熟果實(shí)為黑色小漿果，富含維生素C、花青素，可以食用。可以補(bǔ)充很多的維生素c。對(duì)人體的保健功能也非常好。有著含有大量的抗氧化成分，可以通過為人體補(bǔ)充抗氧化劑而保護(hù)視功能。還可以為保持人體健康和延緩衰老，提高免疫力。